如果您是打算不餵奶，想把奶漲回去，可以喝大麥茶加每天拿吸奶器吸一點點，循序漸進的漲回去

如果您是打算餵奶，就讓寶寶多吸，如果寶寶喝不完，您可以考慮少喝一些湯水，同時用吸奶器吸出來放冰箱儲存，給寶寶囤著之後喝

1、預防大於治療——做到產後三早：早接觸、早吮吸、早餵哺 母嬰同室時：產後儘早哺乳，並且不限制次數的哺乳，前一兩天頻繁的哺乳可以較好的避免生理奶脹，或者生理奶脹的時候，症狀比較輕微，會比較舒服的度過。 母嬰分離時：媽媽產後儘早（越早越好）擠奶或吸奶（用專門的吸奶器），並且至少每2~3小時擠（吸）一次。

2、外敷 冷敷：月子裡的媽媽都忌諱用涼水，建議開水晾涼，毛巾沾溼擰乾，避開乳頭和乳暈（以避免降低噴乳反射）處敷在乳房的外圍。外敷捲心菜（冷藏或室溫的）：有些寶寶對捲心菜的氣味比較敏感，注意摳掉部分，避開乳頭和乳暈敷，氣味就不會存留影響寶寶的食慾了。 外敷土豆片（常溫即可）：避開乳頭和乳暈，外敷到變色了後換掉。

奶水太多寶媽也很煩惱，奶水太少也很煩惱。

如果您是想繼續餵奶，那可以先讓寶寶喝空一邊奶水，另一邊用吸奶器吸空。隨著寶寶一天一天的長大，寶寶的食量也會大增，到時候就不用吸奶啦，寶寶吃也能夠。

在這期間寶媽少喝點有助於產奶的食品，比如：雞肉湯、一些產奶的中藥等

如果寶媽不能餵奶的話，可以用吸奶器吸出來。只要有點漲就吸，吸到舒服點為止，不要吸太多，因為越吸的多產奶就產的多。慢慢的讓它回奶，不要硬生生的讓胸痛，這樣很痛苦，而且不科學，很容易有殘奶，導致乳腺炎等。

或者可以去專門的回奶機構回奶，去按摩幾次基本就能回奶成功啦！

首先，最好懷孕前做好乳腺疏通，避免乳腺增生等疾病。

其次，產後前7日，只喝蔬菜湯，不喝大補湯。

再次，要請好的通乳師，乳房嬌嫩，技術不好會導致淤青、腫塊。

此外，乳腺不好的麻麻，提前備好通乳貼，消炎止痛，幫助疏通。

當乳房像石頭一樣時請注意以下幾點：

1、不要熱敷，越敷越漲，有疼痛感的話要冷敷。

2、不要一直疏通，因為奶堵著出不來，越疏通越容易聚奶。

3、寶寶先吸，吸不出來用吸奶器吸。

4、夜裡易產奶，不要睡著了疼醒才知道聚奶，提前做好準備！

5、必要時，疼痛感強時，儘量少喝水，等奶下來後再補也來得及。