身上不胖的話基本可以排除是脂肪型臉胖了，那麼只剩下水腫和咬肌肥大了，咬肌大的話可以試試按摩，以及熱毛巾敷臉，避免吃很硬的食物，比如口香糖，水腫的話，睡前少喝水，避免吃高鹽食物，過段時間就能變小。

俗話說瘦身容易瘦臉難，那是因為身上代謝會大於臉部，臉上是最容易有脂肪堆積的，臉胖需要用專門針對臉部的瘦臉方法，這樣才不會走彎路；少吃點熱量高的食物對瘦臉也有好處，不過這樣只能說讓臉部脂肪不再增多；徹底擺脫臉胖的話，建議使用小V面膜，雙提拉設計在佩戴過程中，促進有益瘦臉成分滲入肌膚，快速健康的消除面部脂肪，簡單方便瘦臉！

因為臉部平時很難鍛鍊到，時間一久就會有脂肪堆積在上面了，可以做學瘦臉操來消除面部脂肪哦，

1、兩個手掌攤開，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然後兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，這個動作堅持做5到10次。

2、兩個手掌攤開，分別放在顴骨的位置，兩個手掌從顴骨的位置向鼻樑兩邊按摩，堅持動作5到10次。

3、兩個手掌攤開，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫，堅持動作5到10次。

4、兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩，堅持這個動作5到10次。

5、用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩，這樣的動作堅持5到10次。6、先用一個手掌攤開，然後在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉，左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩，這樣來回按摩5到10次。

7、右手托住右臉頰，然後左手手掌從臉頰向太陽穴的位置迴圈按摩，這樣的動作堅持5到10次。