身體熱可能是熱體質，也可能是由以下原因造成的：氣虛發熱：長期微熱，勞累後加重，疲乏，少氣，多汗。血虛發熱：時有低熱，面白，頭暈。陰虛發熱：長期低熱，顴紅，手足心熱，煩躁。氣鬱發熱：常因情致不舒而時有微熱。溼溫潮熱：午後潮熱，面板初按不覺得熱，但按之稍久即感覺灼手。熱體質體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：喝熱水時若感到舒服為寒證，反之既然。溫熱體質“熱體質”的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。寒冷體質若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。認識自己的體質：人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。溫熱類水果：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。寒涼類水果：體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。