我們應該如何有效的提高排球的成績呢?做好下面這幾點。
1、動作要點。正對著排球,利用正確的動作,把球墊到自己的正前方。
注意此處容易犯錯誤:兩手臂不在同意平面上,球落在單一手臂上。這時候我們就必須糾正這些錯誤,具體辦法如下:
練法1:強調學生提高注意力。
提高學生注意力的練習有很多,如:在課前的準備部分,可以安排學生聽球的聲音、看球的反彈做原地跳的練習。即:教師一隻球,垂直的用力把球擲在地上,讓學生眼看球,自己隨球的反彈跳而做原地起踵跳的練習。還可以看教師的手勢做前、後、左、右的移動放球練習……透過這些手段的反覆練習,以達到提高學生注意力的目的。
練法2:擊球到固定位置的練習。
如:把球墊進距自己3米的籮筐。在教學中,我把學生分成人數相等的若干小組,每組同學圍在以籮筐為圓心,半徑為1。50米的圓弧上,把球墊進籮筐裡。這一練習熟練後,還可以進行小組比賽。規定每位同學連續墊20只球,進球的累積次數多者為勝。
練法3:擊球到牆面上固定點的練習。
在練習2的基礎上,在距地面1。50米的牆上畫上幾個圓,要求學生把球墊在圓裡或者教師根據學生的喜好,在牆面上設計些有利於吸引學生注意力的圖案,要求學生把球擊到老師規定的圖案的某一部位。如:在牆上畫一朵較大的花,讓學生練習把球墊到老師要求的某一片花瓣上等等。透過這些直接的或間接的練習手段,以達到學生提高對牆墊球方向控制的目的,從而提高體育中考成績。
我們應該如何有效的提高排球的成績呢?做好下面這幾點。
1、動作要點。正對著排球,利用正確的動作,把球墊到自己的正前方。
注意此處容易犯錯誤:兩手臂不在同意平面上,球落在單一手臂上。這時候我們就必須糾正這些錯誤,具體辦法如下:
練法1:強調學生提高注意力。
提高學生注意力的練習有很多,如:在課前的準備部分,可以安排學生聽球的聲音、看球的反彈做原地跳的練習。即:教師一隻球,垂直的用力把球擲在地上,讓學生眼看球,自己隨球的反彈跳而做原地起踵跳的練習。還可以看教師的手勢做前、後、左、右的移動放球練習……透過這些手段的反覆練習,以達到提高學生注意力的目的。
練法2:擊球到固定位置的練習。
如:把球墊進距自己3米的籮筐。在教學中,我把學生分成人數相等的若干小組,每組同學圍在以籮筐為圓心,半徑為1。50米的圓弧上,把球墊進籮筐裡。這一練習熟練後,還可以進行小組比賽。規定每位同學連續墊20只球,進球的累積次數多者為勝。
練法3:擊球到牆面上固定點的練習。
在練習2的基礎上,在距地面1。50米的牆上畫上幾個圓,要求學生把球墊在圓裡或者教師根據學生的喜好,在牆面上設計些有利於吸引學生注意力的圖案,要求學生把球擊到老師規定的圖案的某一部位。如:在牆上畫一朵較大的花,讓學生練習把球墊到老師要求的某一片花瓣上等等。透過這些直接的或間接的練習手段,以達到學生提高對牆墊球方向控制的目的,從而提高體育中考成績。