平時多吃些緩解疲勞的水果，例如：聖女果，獼猴桃，甘蔗……，還有就是多參加戶外運動，例：乒乓球丶羽毛球丶籃球等，可以從中醫角度出發，建議用一些古法泡製的方法，慢慢調理

久視傷血勞於目，所以除了均衡的營養，也要避免長時間用眼，中間要注意休息，中醫有一種梅花針療法，可以引血上行改善眼部供血，效果很好，淘寶有。

首先，孩子已經近視了，家長需要注意的是孩子的用眼衛生，用眼習慣，以及用眼時間！此時也應帶上框架眼鏡，讓視力處於清晰的狀態，減緩度數增長。

＃孩子近視了怎麼辦？＃

很多家長在知道孩子近視的時候，第一反應就是責備孩子：“跟你說平時讓你注意寫作業姿勢，平時讓你少看手機你都不聽，好，現在眼睛壞了吧？”

其實孩子的近視不是一天兩天發生的。

作為家長，孩子近視了應該怎麼辦呢？首先是查詢原因，幫助孩子糾正不良的習慣

1.近視95%以上的孩子寫作業的姿勢都不正確。幫助孩子改正不良習慣。

2.寫作業40到50分鐘，要進行遠眺做眼保健操，讓眼睛放鬆。

3.小朋友寫作業的時候專門配有護眼檯燈，保證光線充足。避免光線過暗或過量引起的視疲勞。

4.合理飲食，少吃甜食或者是油炸食品。

5.增加戶外運動。

6.建立視光檔案，定期複查。

7.聽從醫生建議，綜合干預，定期複診。

8.不盲從、不迷信、科學防控。

孩子近視大部分都是後天原因形成的，像坐姿不正確，長時間看電子產品，還有就是身體原因。不管什麼原因，只要近視了，家長想到的第一件事情是戴眼鏡。這種方法也不能說不對，但是要看具體情況的。有些孩子的近視只是暫時性的，可能是長時間看近處物體導致的，這就是常說的假性近視，假性近視經過治療是可以恢復正常的，一旦發展為真性再想治療就很難了。一旦發現孩子近視了，要趕緊去正規的眼科醫院或者視力康復中心檢查一下，像平時的話要讓孩子保持一個正確的坐姿，養成良好的用眼習慣，儘量多望望遠，看看綠色的植物，用眼比較多的話可以用愛視力眼貼緩解視疲勞，效果都是不錯的，關鍵要讓孩子自律，祝我們的孩子都有一雙明亮的眼睛

孩子近視了一定一定去正規醫院去做檢查，因為只要詳細的檢查確定孩子的眼軸眼底基本情況，才能給出最佳的診療方案，其中需要家長明白的是真性近視是不可逆的不要聽那些近視治療的騙局，近視只能干預防止度數加深，其中包括佩戴眼鏡，佩戴角膜塑形鏡（OK鏡），還有散瞳類的藥緩解視覺疲勞等這些都要做過詳細檢查後才能進行干預。