不要害怕，很多女人都會經歷生產這件事的。是很痛，生下來就好了。我懷孕的時候我老公一直加班，每天晚上十一二點我就坐在床上發呆等他回來。他不回來我就睡不著，胃口也不好。

你想想你是擔心生孩子出現意外嗎？不用太害怕，你要定時產檢，及時瞭解胎兒情況。懷孕後期要每天數胎動。

你找你最信任的人讓他陪著你，或者你的媽媽，姐妹，閨蜜。把你的擔憂告訴他們，讓他們開解一下你。

每天抽空散散步，聽聽音樂，做一些能讓自己開心的事。如果實在擔憂，還是去醫院諮詢醫生吧。

希望你能開心快樂。

1找信任的人陪護，關鍵時刻，值得託付，心裡不用擔心。

2平時放下心裡的包袱，這是女人的正常過程，一切都正常，不需要顧慮太多，無論採用什麼方式生產，無論遇到什麼困難，有醫生在，醫生後面還有團隊，放寬心就好。

3正常起居，切不可過於嬌氣。越是大大咧咧，越是順順利利。

4遠離家裡那些嘮叨的人，他們的嘮叨，一點用都沒有，反而增加心裡負擔。

5提前準備好幾個爺們待命，住院是個體力活，凡是男人能抬能拿能跑腿的活，就不能讓媽媽勞累，後面需要媽媽忙的事情太多了，注意儲存媽媽的體力和自己的體力。

6這個過程也是教育老公的絕佳機會，切不能保胎保的老公一身膘，過月子養的老公一身肥。不痛快就說出來，別怕使喚人。

7想想馬上家裡多出一個寶貝，這是天大的喜事，偉大不能白偉大，受一點點罪，值了。對不對。

說起產婦抑鬱症我是深有體會，我家妻子和我結婚後，從第一年開始，三年連續生了三個，第三個生下來坐月子期間，我們兩個互相之間矛盾不斷，反正妻子就找出各種原因和我吵，幾乎是雞蛋裡挑骨頭，怎麼解釋都沒用，搞不清楚原因的癥結所在。

這樣爭吵持續一個多月後，終於有一天，妻子離家出走了，我一邊上班一邊帶三個小孩，搞得我幾乎崩潰，後面經過家屬輪番的思想工作，妻子終於回來了，隨著時間推移，對她的關心照顧的增加，她的心情也逐漸回暖，夫妻感情也逐漸升溫。

產前產後抑鬱症是一種很容易被大家忽視的疾病，很多準媽媽長期這這種病困擾，甚至引起跳樓自殺，隨著現代人意識的提高，診療技術的進步，這個病症也日益被人們所重視。

產婦抑鬱症也是抑鬱症的一種，需要早期發現，早期治療，可以有效的緩解病症，減少不必要的悲劇的發生。