寶寶睡不安穩、翻來覆去的表現，不僅會讓大人照看的非常疲憊，還會讓家長們擔心寶寶這是不是哪裡不對啊？先別擔心，我們詳細看看寶寶們為什麼會睡不好覺呢？

1. 吃的問題。

寶寶在睡前沒有吃飽、肚子餓就會睡的不踏實，生下來後的寶寶體重與日俱增，食量也隨之增長，寶媽們要隨著孩子的長大適量增加餵奶時間。寶寶積食、消化不良導致肚子不舒服或者上火，晚上吃的太撐會導致睡眠不安。

2. 睡的問題。

寶媽們要注意給孩子創造一個柔軟舒適的小被窩，孩子面板柔嫩，姿勢調節能力差，所以就要求媽媽們要給孩子準備寬鬆、柔軟的小衣服穿著睡覺，擺好合適的體位，並將房間調至適宜的溫度。

3. 睡前興奮。

家長們應幫助孩子養成定時睡覺的習慣，比如在晚間9點左右準備睡覺，那麼在8點左右就應該讓寶寶安靜下來，睡前不要過分逗弄寶寶，玩的太興奮後寶寶當然不容易睡著。睡前可以給寶寶聽聽舒緩的音樂或者將一些小故事。

4. 缺乏微量元素。

睡的不踏實也可能是寶寶缺鈣或鋅等微量元素，血鈣降低引起交感神經興奮性增加寶寶就睡不安穩，需要補充鈣和維生素D；缺鋅的表現就是嘴角潰爛。

如果不是以上原因，家長要檢查一下寶寶的肛門是否有蟯蟲，寶寶是否由於戀奶、尿布潮溼等原因睡的不安穩呢？