你好！建議你採用食療和理療的方法比較好，不過一定要堅持才能成功的。可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。每晚臨睡前熱敷兩側乳房5–10分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20–30次，堅持按摩2–3個月能見效，這樣的話會有不錯的效果的。謝謝！

1木瓜

木瓜是豐胸食品的首選、味甘性平、與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用、具有消食健胃、滋補崔乳、調經益氣、滋補身體、對消化不良者、也具有食療作用。

2種子、堅果類食物

種子、堅果類食物、包括花生、芝麻、杏仁、核桃等。含有大量的抗氧化劑、可以起到抗癌的功效。而且種子堅果食品、可增加人體對維生素的攝入、而攝入豐富的維生素E、能讓乳房組織更富有彈性。

3萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜、與山藥、雞肝一起食用。能調養氣血、促進乳房部位的營養供養、還能改善面板的滋潤感的色澤。

4蘑菇

蘑菇中含有人體必需的氨基酸硒和豐富的維生素D、能增強人體免疫力、保護乳房健康。

5番茄

番茄含有豐富的維生素C和維生素E、維生素C能防止胸部變形、維生素E能幫助乳腺發育、讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C、能促進身體營養吸收、令乳房發育的更快。

6鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質和維生素A和E等、蛋黃中的膽固醇、對乳房發育更有利。

最後提醒:

為保護乳腺、女性應多吃豆類、小麥玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果、以及深海魚等。