產後的女性的身體正處一種氣血不足，非常虛弱的狀態，所以呢坐月子的期間是我們女性最重要的關鍵期間，它會影響到產後的女性的生殖的系統、消化的系統、內分泌的系統、神經系統等的各種的系統，因此呢，產後的恢復在這個坐月子期間是一定要得到我們的重視，那麼，產後10天可以吃什麼水果?

1、香蕉

產後媽媽們往往會產後便秘，此時香蕉就是一個不錯的選擇。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

2、蘋果

俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我。此話著實不假。蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。對產婦是有百利而無一害。

3、木瓜

木瓜具有很多功效，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。真是既美容又健康的上等佳品!木瓜味甘性平，有豐富膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，可以有效降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

　4、菠蘿

菠蘿味道極好，是熱帶水果。具有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。