好的保健品對女性來說是養顏和養生很重要。

以本人近二十年保健品應用心得，主要推薦保健品如下：

第一位是《磷脂》

功能性營養食品學中介紹磷脂四個功能

一，磷脂為細胞膜的主要成分，補充磷脂對於修復細胞膜和延緩衰老具有積極意義。

二，磷脂具有乳化功能，當食用適當的磷脂，會對體內的不良脂肪具有乳化作用。可以有效預防肥胖和高脂血症。

三，磷脂中含有磷脂醯膽鹼，透過體內吸收代謝會給體內提供神經傳導物質，達到營養神經，調節內分泌的效果。

四，保護肝臟功能，眾所周知的原因，我們的肝臟需要精心的保護和修復。實踐中，磷脂是肝臟保護和修復最好的功能性食品。

第二位是《菊花羅漢果茶》

眾所周知的原因，現代人生活中的生存環境，工作壓力以及食品生產過程中多種因素，會對我們的身體造成一些潛在的危害，以紅茶，菊花，羅漢果為原料生產的《菊花羅漢果茶》具有很好的保健效果

一，紅茶，紅茶性溫，尤其對女性寒溼體質的朋友尤其有很好的保健功效，

二，紅茶擅溫中祛寒，溫胃驅寒，化痰消食，脾胃虛弱者有很好的保健功效。

三，紅茶含有大量的酚類物質，具有抗氧化降低血脂，抑制動脈硬化，增強毛細血管功能，抗突變功能。

四，紅茶具有降低血糖作用，並且有減肥功效。

五，菊花具有疏散風熱，清熱解毒，清肝明目的功效，對於眼睛勞損，頭疼，高血壓已經肝火旺具有保健功效。

六，羅漢果具有清肺潤腸，清熱通便之功效，對於現代女性的保健需求是一個很好的選擇。

第三位是《膠原蛋白粉》

膠原蛋白粉具有眾所周知的功能

一，食用膠原蛋白粉具有養護關節的功效。

二，食用膠原蛋白粉對於面板的彈性和保水性具有積極意義。

三，食用膠原蛋白粉對於女性生理需要具有積極意義，豐胸，修復子宮內膜，秀髮等等。

實際上，適合女性的保健品很多，選擇正規生產的產品很重要。

首先要明白什麼是保健品？保健品是用來改善人體肌體功能的。

保健品不是藥品也不是食品。

健康人群不需要飲用保健品。

首先是要自己注意自身的生活和飲食習慣，保健品可以幫助你改善一些機能，達到調理的左右。

都說女人是水做的，那麼首先是要補水，美林的女人從以下幾點可以看出。

1:面板彈性，有光澤

2:氣血暢通，顯年輕

3:月經規律，不長斑

女性只要保持，腎氣血面板四樣，不想年輕都難。