生過孩子的女性朋友幾乎都體驗過孕吐的滋味，可能很少有人沒有孕吐反應，十月懷胎，媽媽們所經歷的種種辛苦，是任何人都體會不到的。面對誘人的飯菜，一點胃口都沒有，即使勉強吃下去，還得哇哇的吐上來，嘴裡也不知道是什麼味道了，幾乎就是沒有味道，甚至連酸甜苦辣都難以分辨了，相信很多寶媽都有過相似的經歷。

如果說知道了某一方法能緩解孕吐，很多寶媽肯定還會想到，這種方法可行不？是否能傷害到寶寶？其實，大多數媽媽們寧願自己受苦受罪，也不願意讓自己的寶寶受到傷害，只能選擇強忍著。作為一名高階的孕嬰師，老王可以告訴你一些既能緩解孕吐又不傷害寶寶的方法，希望對您有所幫助。

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第4-5周開始會發生孕吐，特別在早晚孕吐反應會更加嚴重，一聞到味道就噁心，看什麼都沒有食慾。下面我們就一起看看發生孕吐反應的主要原因：

嗅覺敏銳：懷孕之後的女性嗅覺會更加敏銳，對油煙等味道的反應更強烈，就會產生孕吐。

腸胃不好：懷孕之後的女性會出現各種腸胃蠕動，飲食消化不良，腸胃會出現排異反應，所以出現嘔吐的狀況。

激素影響：胎盤將分泌一些荷爾蒙促使絨毛膜性腺激素上升，因此，在激素的刺激下會產生孕吐反應。

孕吐反應從某個角度來看，是對胎兒的一種保護，孕吐幾乎是孕初期的“標配”，媽媽們發現寶寶的存在也大多是從“孕吐”開始的，寶媽們為了寶寶的健康，儘量選擇一些對寶寶沒有影響的止吐方法吧。

在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如柚子、檸檬），以便當聞到難聞的氣味時應急使用。

控制餐廳溫度，儘量讓自己感到涼快，可以減輕噁心的感覺。

遠離油煙，如果必須自己烹飪食物，就儘量保持空氣流通，等油煙散盡後再進餐。

孕吐後，準媽媽要多喝點奶類，如果不愛喝鮮奶，可以喝酸奶，也可以吃奶片。補充蛋白質，肉類等，此外還可以多吃新鮮的水果或水果沙拉，對緩解孕吐都是很有效果的，還能保證充足的營養。

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你試試補充一點維生素B6，它就有緩解孕吐的作用，我孕期有一直在吃愛樂維，它是專為孕婦設計的複合維生素，裡面一共19種營養成分呢，就是包括維生素B6的，它就有一定的緩解孕吐的作用，而且它還能補充孕吐期各種營養攝入的不足，能促進寶寶的生長髮育的