最好是除了正常飲水以外什麼也不吃，清空一下腸胃看看，方便的話多曬曬太陽，到公園或者有花草樹木的地方散散步，待有餓的感覺以後，再稍微吃一些新鮮健康清淡可口的食物，比如時令蔬菜、清蒸魚、白粥。以上供參考，希望有幫助。

回答如下:

一，開胃，助食慾方

1，焦山楂6克

2，炒香谷芽15克

3，炒麥芽15克

4，神曲6克

5，生薑5克

以上藥材中藥店有配，先配3天，每天一劑，開水沖茶喝，價低，改善了停服。如有點感覺，可再服。無副作用。是開胃，消食，消脹較有效，而很快有改善。

二，養腸胃，增強腸胃功能要穴

|，足三里，手掌按膝蓋，中指尖到處，向外一寸處。此穴止胃痛，止吐，止酸，腸胃不適等治療。

2，天樞穴，肚臍眼兩旁延伸二寸處，治療腹脹，腸胃消化不良，助開胃。

3，神厥，肚臍眼，健脾，腹痛，助腸胃消化，強身。

4，內關，手腕背關節正中直上2寸處，安神，止痛，胃痛，止反流，止吐。

5，中腕，肚臍眼中直上四寸處，胃病，消化不良，胃脹，食慾不振，止吐，止酸

以上食療，配穴位按摩，每天早，晚各一位，各穴位按5分鐘以上，次數多，時間長些更好。這樣配合很快消脹，食慾增長，胃口改善。尤其是穴位按摩有病治病，無病健身，增強腸胃免疫功能，一輩子按摩，延年益壽。

這個沒有什麼立竿見影的東西了

再有用都要等一陣子等個把小時的

你可以嘗試人的消食片，

幾個小時後就會好很多

吃完後也要注意飲食

不要吃太多、太雜、太亂的

平時要注意運動，運動增加血液流通

這樣腸胃問題就少很多