黃瓜吃多了會變綠，！！！ 開玩笑的。。。

黃瓜有抗癌、利尿、降血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，同時多吃黃瓜還能起到抗衰老等神奇功效。

除此之外，多吃黃瓜也能起到瘦身美膚的作用：

比如，夏天的到來的時候，很愛美人士都以吃黃瓜為主，為了就是減肥，那麼黃瓜可以減肥嗎？黃瓜是極佳的減肥聖品，黃瓜中所含的丙醇二酸，可以改善脂肪堆積導致的發胖。

除此之外黃瓜還有美白消斑的功效：因為瓜中還有豐富的黃瓜酶，可促進機體代謝，能起到到潤膚護髮的作用，其實多吃黃也好處多多...

任何食物都是有各自的營養價值！但是美食雖好，不可狂飲！對腸胃造成負擔，不好消化，會產生身體不適，胃痛，甚至腹瀉等等！

如果黃瓜吃多了，會有什麼影響？

黃瓜吃多了，對身體一定會有影響。

如果你脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽，那一定少食黃瓜。

如果你五心煩熱，身體較豐滿，血壓高、血脂稠，那可以多吃黃瓜。

黃瓜營養豐富，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

黃瓜含有維生素B1，能改善大腦和神經系統。

再怎麼好的東西，也不能單一的長期吃啊。你如果黃瓜吃很多，估計是網上黃瓜減肥方法的實踐者？

如果是那樣，為什麼不以黃瓜為主，搭配其他食材，換著花樣吃，食物多樣化，營養又不單一，滿足口福又減肥，多好！

分享一款好吃又減肥的減脂菜譜，翠黃瓜拌脆白菜。

食材

主料:黃瓜，白菜幫，少量青紅辣椒。

調料:蒜，醬油，醋，花椒，鹽，糖。

做法

1、白菜幫流水洗淨，盆裡放少量鹽浸泡10分鐘，瀝乾水份。

2、黃瓜用流水洗淨乾淨，用水泡10分鐘，切粗絲。

3、調糖醋汁。醬油，醋，糖，鹽放碗調攪拌均成汁。

4、蒜切未，青紅椒切碎粒。

4、擺盤，黃瓜、白菜幫裝盤，青紅椒碎放黃瓜、白菜上，澆調好的調味汁。

5、鍋放油，油溫上升後，放花椒炸出香味。

7、炸好的花椒油，澆入碼好的黃瓜白菜幫上，激發下食材的香氣。

最後之所以用花椒油澆一下，除了有花椒的香氣外，還因為天冷了，怕腸胃弱的人吃涼不舒服，用溫熱的花椒彌補下。就可放心吃脆翠的美味了！