手法也分很多種比如:

把骨關節紊亂和錯位的，用手法調回正常狀態，這叫正骨、整脊或復位等。

把緊張攣縮的肌肉、韌帶、筋膜放鬆叫拮抗鬆弛術、徒手整形術、動態還原術等。

當然如果在規避自己的生活習慣、作息習慣、飲食習慣、保持情志舒暢、有針對性的調整臟腑機能，康復的效果會更好。

有時候康復效果和平時習慣和自身身體條件、體質也有關係。

看了你的提問，我想我還是有資格回答的。二胎寶媽一枚，剛做了盆底肌，骨盆修復，一個療程；帶脈做了兩個療程。產後42天做完複查，才去做的每天雷打不動上午準時去做，都是透過手法和儀器結合一起做的，腰圍縮了5公分，盆骨縮了3公分。說實話即使不做後期也會恢復這麼多。出了被動儀器治療，其實還需要自己運動訓練恢復，最好配合產後瑜伽，效果會更好。還有可以有意識的做提肛運動以及穿收腹衣一起效果會很好的。

是的 有的人是靠純手法閉合腹直肌和修復骨盆的。但是這個要因人而異。

有的腹直肌分離不多一到兩指，基本只要靠手法每天揉揉肚子就恢復了。而有的人分離四五指只靠純手法是不可能的。哪怕當時用純手法推到一兩指，沒有後期的鍛鍊，把肌肉形成記憶維持到那個水平後期也會再分離的。

就拿我自己來說，我是屬於產後腹直肌修復比較嚴重的五指，在產後六個月內就開始做產後修復，用過電擊療法，上過產後瑜伽修復課。當時上產後瑜伽還是請的私教，透過堅持每天課上一個小時不斷的加強腹部鍛鍊，課後自己在家做練習，在上完私教課後才修復了3指，還有兩指左右。而且平常生活中也要特別注意避開那種造成腹直肌分離的動作，躺在床上直接用腹部的力量起來都不行，要先側身從左側或者右側起來。

後期因為上班做的少，但是隻要有空都在做修復腹直肌的運動，也在堅持做提肛運動。