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1 # 福臨妞妞
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2 # 寶寶學簡筆畫
你好：1.坐小月子應做好適當的調整，穿著長袖、長褲、襪子，避 免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2.注意衛生
3.觀察出血和腹痛
4.注意避孕，避免再次懷孕
5.定期檢查
6.注意營養搭配
1.小米
小米含較多維生素B1,B2,纖維素含量也很高。可幫助流產的女性恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。個人建議小月子期間，可以多用小米和紅棗落在熬粥喝。你好：1.坐小月子應做好適當的調整，穿著長袖、長褲、襪子，避 免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2.牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於提高女性免疫力，補充營養，促進身體的恢復。
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3 # 雲淡風輕78199
做小月子和大月子要一樣對待，往往都覺得小月子沒有事，都忽略了，其實都是小月子最傷害身體。
注意不要著涼，多休息。
多喝點粥，多吃蔬菜，水果。最好是要熱熱在吃。喝點雞湯，魚湯。
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4 # 萱瑜媽咪
我基本每次去婦產科都會遇到好幾個去做人流的，而且都是十八到二十來歲的居多。記得懷大寶去產檢的遇到過好幾個十五六歲的去做人流的，有的甚至一個人去。他們真沒把這當一回事，沒有好好休息，也沒好好注意飲食。最後落下許多病根，那麼該怎麼做好小月子呢？
1.觀察出血情況
流產後子宮會有創傷，在手術前幾天會有出血情況，一般3-5天后出血量會逐漸減少。如果出血量多或超過一週且白帶異常並伴有惡臭腹痛等情況，應及時就醫。
2. 加強營養
流產對女性身體危害很大，術後對身體創成了一定損傷。小月子坐好能幫助身體儘快恢復，其間飲食一定得營養豐富。多吃點富含蛋白質的食物，多喝點雞湯，魚湯，水果蔬菜要多吃，涼性生冷食物儘量少吃。合理的飲食能幫助身體增強抵抗力。
3.適當多休息
人流手術會打破自身的激素水平，為了讓身體儘快恢復，術後應好好休息。不要做過重的體力活，儘量保持身心愉悅，這樣才能讓身體達到最好的休息狀態。
4.做好個人衛生
人流後身體抵抗力會變差，容易被病菌傳染。因此應注重個人身體衛生，勤洗澡，勤換衣服。
5.做好避孕措施
人流後應做好避孕措施，以免再次懷孕，對身體造成二次傷害。建議人流一個月內不要同房。..
做小月子吃什麼？作為一名產科醫生，我遇到最多的病人諮詢就是“坐月子”問題，有四十歲的姐姐還有年輕的小姑娘，那麼做小月子到底該不該重視，其實女性在流產之後，身體可謂是受到了重大的傷害，子宮是女人最重要的地方，如果不好好保護，將會影響到女人其他各項的身體狀況，一般而言，流產需要休息，也就是俗稱的“小月子”，做小月子一般需要休息半個月或一個月，且在生活、飲食、心理等方面都要注意。需要注意的是，“小月子”期間的保健很重要，如果調養得好，女性的身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日後不生育。
如果流產後便立即投入到緊張的工作中，會導致原本就虛弱的身體更加疲勞，恢復速度延遲，甚至會導致各種疾病的悄然上身，影響到女性以後的健康。流產後需要口服大量的有針對性修復子宮內膜創傷的PWRH恢復營養素，來修復對我們的身體造成的損傷，而低溫食物會消耗體內熱量，還要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
回覆列表
做小月子和正常坐月子是一樣的。
注意保暖，不要吹風。保持心情愉快。
飲食上忌生冷硬的東西，加強營養，只不過不用擔心吃錯東西孩子沒奶吃。
一個月內避免過性生活。