七個半月的寶寶能從晚上9:30一覺睡到4、5點，已經很好了。這裡有個概念，關於睡整覺，其實我們以為只有一覺睡到天亮才叫睡整覺，其實並不是。對於小寶Bora說，能一覺睡六七個小時，就算是整覺了。

我們都知道，小嬰兒的睡眠分為淺睡眠和深度睡眠兩部分，而且寶寶越小，她/他進入深度睡眠需要的過渡時間會越長一點，而經過六七個小時的連續睡眠，寶寶已經沒有晚上剛睡下時那麼睏倦，再加上早上四五點開始外部環境也開始嘈雜起來，沒有晚上那麼安靜，寶寶也就更不容易進入深度睡眠，也就會出現動來動去，睡不安穩的表現。寶寶在這個時候吃手指也是為了自我安撫，想要努力睡著。所以寶寶這樣的睡眠很正常，寶媽不用擔心。

以上回答是我自己在寶寶成長過程中總結的經驗，僅供參考哦。

很正常，你的寶寶簡直是太乖了，都能一覺睡到四五點，可憐我的寶寶都一歲了，一晚上還是要醒N多次。因為早上的5點是寶寶排便清腸的時間，生理原因，到那時候就會醒，你寶寶只是動動已經是很好了，很多寶寶到這個點就要起床呢。7個多月吸手指沒有關係的，他這時候正是吃手的時候，等八九個月就不吸了，寶媽可以用別的東西轉移他的注意力，讓他不那麼熱衷於吸手指。

7個月大的寶寶，每天總的睡眠時間是12-13小時，晚上平均睡9個多小時，白天睡2個小覺。

睡眠分為深睡和淺睡。深睡時很少運動，呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則、吸手指。

有的媽媽對寶寶觀察非常仔細，誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩，可能有什麼不適，過多的護理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時，除吃奶外，不要認為寶寶有什麼不適，儘量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因為淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行，逐漸延長夜間睡眠時間，有利於大腦發育。

為了寶寶睡安穩，應給寶寶服用維生素D，每天400單位，有利於神經系統穩定。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。