如果是短期的，沒關係，每個人每個月都會有那麼一瞬間感到莫名的傷感。一個人，黑暗中，看一部傷感的影片，讀一段悲情的文字，哭出來，不用擔心哭的難看，然後睡一覺就好了。

秋天，萬物蕭瑟，人的激素水平也會變化，特別是長期陰天，出現短期的莫名哀傷是很正常的。如果有一天風和日麗，你突然看到了Sunny，覺得好開心，那麼恭喜你，這只是氣候導致的，很正常的現象。

如果這種不開心持續了一個月，那麼你需要注意了，可能你的身體生病了，不再分泌足量的多巴胺。你需要

1_刺激身體分泌(透過做高興的事:比如看搞笑影片，與好友聊天吃飯，去旅行)，

2_外部補充(巧克力可以最快的補充，含在嘴裡讓他滿滿融化，讓後心理暗示自己，好溫暖，好幸福)，

3_轉移注意力，充實自己，擺脫舊環境，壓力源(看搞笑影片可以轉移注意力並充滿自己的時間，請假離開家可以離開壓力源，去陌生的地方旅遊可以擺脫舊環境並充滿自己轉移注意力)。

4_如果休假去陌生的地方1周，還不能讓你高興，或者回來就不高興，那麼你需要尋求專業的心理醫生疏導。

總之，請在睡前忘記一切，說不定你的困局只是一場夢境，請給自己一晚歡愉，說不定明天問題已不再是難題。請放過自己，沒有你世界依然可以。請忽略別人，他們怎樣，不能改變你。

為何你不懂，有愛就會有痛，有一天你會知道，沒有我的人生並不會不同，人生已經太匆匆，我只好淚眼朦朧…

失之所愛，痛徹心扉，在黑暗中聽哥哥輕唱，或陳奕迅的《打回原形》求而不得的哀婉，合著旋律的哀傷瀰漫全身，心是痛的，呼吸也是悲傷，真愛的卑微，匍伏在地上，聽到心碎落地的聲音……

心上有座墳，葬著未亡人。敏感如斯，又何言放得下?翻看那些歡笑溫暖的文字片語，舊夢依稀，恍惚中你的影子，氣息，手滑過髮絲的聲音，紛紛湧上心來。那些纏綿哀怨的句子，悄悄化作情絲作結，哽哽咽咽讓人喘不上氣來……

兩個驕傲的人，時而熱烈輕狂，時而憔悴惆悵，戴著鐐銬旋舞，自有辛酸艱辛，碌碌紅塵偶爾交集一回，曲終人散的悲涼，冰雪無奈覆蓋別後的人間，沒有你，我的世界只有冬天……

花園Sunny很好，四周卻寒意縈繞，失了生機，抑鬱如黑影長長地跟在身後，熱鬧歡笑的人群與我無關，車水馬龍喧囂中形隻影單，食無味，飲何甘，寢難眠!

也許擁抱幸福比放手更難，滿身荊棘的兩個人怎相擁取暖?理智總是在最不該的時候出現，驚散了歡顏，從此後一別兩難安。

西窗獨立夜輾轉，想起席慕容那句:年輕的我，在棄船之前，今夜月華如練…

一生情絕處，無夢到陳倉。願你懂了罷!