作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
其實我們每個人都有惰性，就是這些惰性阻止我們去追求自己的夢想，讓我們錯失機會，讓我們無法變成一個更好的自己，其實這都是因為惰性造成的遺憾！
其實跑步也是一樣的，有很多人都知道生命在於運動，但是卻沒有多少人最終能夠堅持下來！這就是人們的惰性在作怪，這也會讓我們錯失了許多讓自己變好的機會！
其實人都是有惰性，那我們到底該如何克服惰性，堅持跑步呢？如果我們能夠找到方法克服惰性，堅持下來，那麼我們一定能透過跑步收穫一些讓自己都覺得驚訝的好處！
作為一個堅持很多年的跑步達人，我今天就來給大家講一些方法，希望大家能夠用這些方法克服自己的惰性，能夠做到真正的堅持跑步！
1. 找到適合自己的目標
人如果沒有目標，那是很難進步的，沒有目標，你就會失去動力，你就會漫無目的，天天在做無用功，所以我們一定要找到適合自己的目標，這才是正解！
剛開始你可能很難跑的遠，可能只是1km左右，所以我們可以以1km為起點，每天多跑150米，天天保持進步的狀態，實現這個小目標，一個月兩個月以後你就會發現自己的成長！
2. 想象激勵法
我們的想象力是無窮的，那麼我們可以透過自己的想象來激勵自己去跑步！這是一種很好的方法，能夠讓你堅定信念，把跑步持之以恆的堅持下去！
想想自己跑完步變好的樣子，小細腿小蠻腰，美麗的的身體流線，緊緻的肌膚，美麗的面龐，這些只要堅持下來你都能有，想像這樣美好的畫面，你還有什麼理由去放棄呢？
3. 獎勵法
跑步久了，我們難免會懈怠，所以我們需要一些物質獎勵來給自己一定的刺激，從而讓自己能夠堅持下來，克服懶惰！
這種獎勵可以是一頓美美的大餐，或者是一些好的跑步裝備，比如說先進的跑鞋，漂亮的運動手環，這些都可以有，跑的太多，太累，我們就可以選擇用物質來獎勵自己！
4. 用比賽證明自己
我們必須要感受到自己的進步，感受到自己的日益強大，這樣我們才有充足的信心，才有充足的自豪感去克服自己的跑步懶惰！所以最佳的方法就是用比賽來證明自己！
門可以參加一些大型的比賽，可以參加迷你馬拉松，雖然只有5km的距離，但是你從1km進步到5km這確實是一個很大的變化，你會覺得自豪，你更會去堅持！
其實我們沒有邁不過去的坎，只要我們有足夠堅強的心！所以我們一定要學會堅持，如果不去堅持，你就看不到一番新的天地，你的生活就會毫無波瀾！
作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
其實我們每個人都有惰性，就是這些惰性阻止我們去追求自己的夢想，讓我們錯失機會，讓我們無法變成一個更好的自己，其實這都是因為惰性造成的遺憾！
其實跑步也是一樣的，有很多人都知道生命在於運動，但是卻沒有多少人最終能夠堅持下來！這就是人們的惰性在作怪，這也會讓我們錯失了許多讓自己變好的機會！
其實人都是有惰性，那我們到底該如何克服惰性，堅持跑步呢？如果我們能夠找到方法克服惰性，堅持下來，那麼我們一定能透過跑步收穫一些讓自己都覺得驚訝的好處！
作為一個堅持很多年的跑步達人，我今天就來給大家講一些方法，希望大家能夠用這些方法克服自己的惰性，能夠做到真正的堅持跑步！
1. 找到適合自己的目標
人如果沒有目標，那是很難進步的，沒有目標，你就會失去動力，你就會漫無目的，天天在做無用功，所以我們一定要找到適合自己的目標，這才是正解！
剛開始你可能很難跑的遠，可能只是1km左右，所以我們可以以1km為起點，每天多跑150米，天天保持進步的狀態，實現這個小目標，一個月兩個月以後你就會發現自己的成長！
2. 想象激勵法
我們的想象力是無窮的，那麼我們可以透過自己的想象來激勵自己去跑步！這是一種很好的方法，能夠讓你堅定信念，把跑步持之以恆的堅持下去！
想想自己跑完步變好的樣子，小細腿小蠻腰，美麗的的身體流線，緊緻的肌膚，美麗的面龐，這些只要堅持下來你都能有，想像這樣美好的畫面，你還有什麼理由去放棄呢？
3. 獎勵法
跑步久了，我們難免會懈怠，所以我們需要一些物質獎勵來給自己一定的刺激，從而讓自己能夠堅持下來，克服懶惰！
這種獎勵可以是一頓美美的大餐，或者是一些好的跑步裝備，比如說先進的跑鞋，漂亮的運動手環，這些都可以有，跑的太多，太累，我們就可以選擇用物質來獎勵自己！
4. 用比賽證明自己
我們必須要感受到自己的進步，感受到自己的日益強大，這樣我們才有充足的信心，才有充足的自豪感去克服自己的跑步懶惰！所以最佳的方法就是用比賽來證明自己！
門可以參加一些大型的比賽，可以參加迷你馬拉松，雖然只有5km的距離，但是你從1km進步到5km這確實是一個很大的變化，你會覺得自豪，你更會去堅持！
其實我們沒有邁不過去的坎，只要我們有足夠堅強的心！所以我們一定要學會堅持，如果不去堅持，你就看不到一番新的天地，你的生活就會毫無波瀾！