要看體質吧！不能亂喝，要不反效果！現在春天養肝時候，可以喝玫瑰花茶，菊花，小量就可以了，但如果你是寒性體質，需要加點紅棗枸杞綜合，要不然太寒身體受不了會頭暈的！人的體質很奇妙，如果不知道自己什麼體質，可以去看中醫辨別

花果茶又叫做果粒茶，是由各種不同的花朵與水果濃縮乾燥而成的。成分中含有各種不同的維他命，果酸和礦物質，各種不同口味的花果茶在成分上略有不同。在沖泡後可以保持花果的原風味，可以舒緩情緒，美容養顏。下面給大家講一下不同的花果茶都有哪些功效:

1.玫瑰花

玫瑰花可以美容養顏，對消除雀斑、皺紋功效明顯。另外也可以減肥，促進血液迴圈，新陳代謝，改善乾枯面板，保護肝臟腸胃，降血脂血壓，減輕痛經（取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖）

2.山楂

山楂為水果之冠，營養豐富，可以消積食，散淤血，驅絛蟲，降壓降脂。

3.月季花

月季花可以回活血調經，消血腫。用於痛經，月經不調，血淤腫痛，筋骨疼痛。但是孕婦禁用。

4.金銀花

清熱解毒，消炎殺菌，利尿減肥，和菊花一起搭配用效果更佳。

5.勿忘我

美白肌膚，延緩細胞衰老，加速新陳代謝，清肝明目，滋陰補腎，提高免疫力，對，雀斑 粉刺也有一定的消除作用。

6.檸檬片

減肥，美白，清涼止渴，安胎，健胃，止痛，用於夏季煩熱口渴倦怠無力。

7.胖大海

清咽利喉，清腸通便，用於乾咳失音，咽喉痛，熱結便秘。

花果茶，不同的品種具有不同的作用的，也就是說有不同的益處的，主要是看你的身體需要怎麼樣的調理。

說起花果茶的功效，每個人的體會都有所不同，甚至有很大的差異。有些人可能覺得很有效，並且能頭頭是道地數出飲用花果茶保健的種種收穫。有些人卻覺得毫無作用，嘗試了幾次就不再問津了。出現這種情況的反差，主要原因就是沒有對症飲用。如果不熟悉自己的身體狀況和中藥的藥性、功效，胡亂飲用，自然達不到希望的效果。

需要好的推薦？我根本不知道你的身體需要什麼，怎麼推薦呢，要喝花茶，首先要了解自己的體質。如：如果比較怕冷，手腳常是冰冷的，容易腹瀉，舌頭的顏色是比較淡的人可以選擇一些藥性較為溫熱的品種；如果是比較怕熱，容易出汗，大便幹，常覺得口渴，舌頭的顏色是比較紅的人，可以選用一些藥性寒涼的品種。

因此，花茶肯定是有益處的，但是要先了解你自己的體質，然後才能有推薦，胡亂推薦就是在害你。