乾眼症是多種因素所致的一種淚液和眼表疾病，包括眼表不適症狀、視力變化和淚膜不穩定並具有潛在眼表損害，伴隨淚液滲透壓升高和眼表炎性反應。引起乾眼症的原因有多種如用眼不良習慣等，如何預防乾眼症呢？當然是從生活小細節做起，來培養良好的用眼習慣。
1、保持室內環境溼潤
許多幹眼症患者對氣流較敏感，在受到風吹時，特別容易出現角膜乾燥，因此很多人喜歡呆在室內。但是夏天的室內因為貪涼開著空調溼度比較低，反而會使人的眼睛越來越幹，我們可以在室內放個加溼器，或者種植一些水生的綠色植物，來增加空氣的溼度。
2、調整電腦螢幕高度
電腦工作者是乾眼症高發人群，長時間使用電腦的人，應注意保持電腦螢幕略低一些，使視線向下15度，因為長時間視線向上會增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼乾，調低螢幕高度可以減少淚液蒸發，另外注意不要離螢幕太近，一般保持在60釐米左右即可。
3、注意佩戴隱形眼鏡的時間
隱形眼鏡在直接接觸眼球時會損害角膜神經的敏感性，降低角膜神經刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達不到時，佩戴者就會產生眼睛乾澀等症狀。
4、切勿過度用眼
電子裝置普及以後，越來越多的人花更多的時間在手機、電腦等電子裝置上，經常一坐就是幾個小時，不但頸椎、腰椎出現了問題，眼睛也患上了乾眼症。小編建議大家在工作娛樂之餘，站起來走一走，看一看遠處，揉一揉睛明穴、太陽穴、四白穴、風池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預防乾眼症。
大家在出現眼睛乾澀的情況時，也不要著急，首先要注意休息，其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因為防腐劑會對眼睛造成二次傷害。海露玻璃酸鈉滴眼液就是一款不含防腐劑的人工淚液，它防腐並不是透過防腐劑而是用了黑科技——COMOD系統，這個系統可以隔絕空氣，在防腐的同時還不會讓眼睛受到防腐劑傷害。其次海露的主要成分是玻璃酸鈉，是一種廣泛存在於人體眼睛和關節的天然成分，最接近人眼淚成分，無種族性差異，相容性好，有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼乾、眼澀、視疲勞等症狀。
乾眼症是多種因素所致的一種淚液和眼表疾病，包括眼表不適症狀、視力變化和淚膜不穩定並具有潛在眼表損害，伴隨淚液滲透壓升高和眼表炎性反應。引起乾眼症的原因有多種如用眼不良習慣等，如何預防乾眼症呢？當然是從生活小細節做起，來培養良好的用眼習慣。
1、保持室內環境溼潤
許多幹眼症患者對氣流較敏感，在受到風吹時，特別容易出現角膜乾燥，因此很多人喜歡呆在室內。但是夏天的室內因為貪涼開著空調溼度比較低，反而會使人的眼睛越來越幹，我們可以在室內放個加溼器，或者種植一些水生的綠色植物，來增加空氣的溼度。
2、調整電腦螢幕高度
電腦工作者是乾眼症高發人群，長時間使用電腦的人，應注意保持電腦螢幕略低一些，使視線向下15度，因為長時間視線向上會增加眼球表面暴露在空氣的面積，使淚液分泌增加造成眼乾，調低螢幕高度可以減少淚液蒸發，另外注意不要離螢幕太近，一般保持在60釐米左右即可。
3、注意佩戴隱形眼鏡的時間
隱形眼鏡在直接接觸眼球時會損害角膜神經的敏感性，降低角膜神經刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達不到時，佩戴者就會產生眼睛乾澀等症狀。
4、切勿過度用眼
電子裝置普及以後，越來越多的人花更多的時間在手機、電腦等電子裝置上，經常一坐就是幾個小時，不但頸椎、腰椎出現了問題，眼睛也患上了乾眼症。小編建議大家在工作娛樂之餘，站起來走一走，看一看遠處，揉一揉睛明穴、太陽穴、四白穴、風池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預防乾眼症。
大家在出現眼睛乾澀的情況時，也不要著急，首先要注意休息，其次就是選一款合適的滴眼液。滴眼液不可盲目選擇，要選不含防腐劑、成分溫和的，因為防腐劑會對眼睛造成二次傷害。海露玻璃酸鈉滴眼液就是一款不含防腐劑的人工淚液，它防腐並不是透過防腐劑而是用了黑科技——COMOD系統，這個系統可以隔絕空氣，在防腐的同時還不會讓眼睛受到防腐劑傷害。其次海露的主要成分是玻璃酸鈉，是一種廣泛存在於人體眼睛和關節的天然成分，最接近人眼淚成分，無種族性差異，相容性好，有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼乾、眼澀、視疲勞等症狀。