寶寶日夜顛倒了，不要急，先分析下原因。寶寶日夜顛倒，可能是還沒習慣。
絕大部分寶寶日夜顛倒不是全天候的，而是部分時間裡會。第一種是很早就開始睡覺，到了後半夜就頻繁地醒;第二種就是到了睡覺時間睡不著，早上又睡不醒。
之所以會這樣，可能是從孃胎裡帶出來的習慣。寶寶在媽媽肚子裡的時候，四周都是黑漆漆的，而TA又絕大多數時間都在睡覺，所以還不能很好地區分晝夜，也暫時無法明白“日出而作，日落而息”的道理，才會經常在深更半夜醒來鬧騰。隨著寶寶一天天長大，慢慢習慣，這種情況也能逐漸消失。
寶寶日夜顛倒2種情況，怎麼調整？
看到這裡媽媽或許想問：那難道就只能等寶寶適應了嗎?
當然不是。媽媽可以適當幫寶寶做一些調整，幫助寶寶適應過來。
根據寶寶日夜顛倒的不同情況，媽媽們所要做的，也略有不同。
針對第一種情況——寶寶早睡早起，可以這樣做：把寶寶下午的長覺拆為短覺，也就是睡覺的時長控制得短一點，讓寶寶多次睡眠，不要一次性睡好幾個小時。同時，在寶寶醒著的這些間隙，適當增加寶寶的活動頻率，消耗寶寶的精力。晚上也不要讓寶寶太早睡覺，需要適當推遲入睡時間。
至於第二種情況——寶寶晚睡晚起，可以這樣做：將寶寶的起床時間提早，把上午的長覺拆為短覺，這樣寶寶到晚上就能儘量消耗掉多餘的精力了。然後到了晚上，則應該根據寶寶早起的時間，來逐步提前入睡時間。
糾正日夜顛倒，準媽經常踩的那些坑！
有的媽媽急切地想讓寶寶調整過來，難免會有錯誤的一些做法，這時就要注意別踩坑啦!
白天不讓寶寶睡覺：調整日夜顛倒，白天確實可以少睡一點，但不能完全不睡，那樣就有些矯枉過正了。寶寶年紀小，白天不睡覺容易過度疲勞，反而到晚上更睡不著。
白天強行叫醒寶寶：寶寶睡得很沉叫不醒，媽媽可不能強行叫醒寶寶，這樣很容易讓寶寶受到驚嚇。媽媽可以把寶寶豎抱起來，輕輕撓腳心或是拍拍嗝，讓TA自然而然地醒來。
白天小睡不拉窗簾：媽媽千萬不要為了防止晝夜顛倒而白天睡覺不拉窗簾。有的寶寶比較敏感，不拉窗簾會影響TA的睡眠質量。拉了窗簾只是讓室內保持昏暗，一般不會直接影響寶寶的作息。
最後，幫寶寶調整日夜顛倒不是一下子就能解決的，一般需要幾天或是幾個星期，媽媽要堅持要耐心地去幫寶寶調整哦。
寶寶日夜顛倒了，不要急，先分析下原因。寶寶日夜顛倒，可能是還沒習慣。
絕大部分寶寶日夜顛倒不是全天候的，而是部分時間裡會。第一種是很早就開始睡覺，到了後半夜就頻繁地醒;第二種就是到了睡覺時間睡不著，早上又睡不醒。
之所以會這樣，可能是從孃胎裡帶出來的習慣。寶寶在媽媽肚子裡的時候，四周都是黑漆漆的，而TA又絕大多數時間都在睡覺，所以還不能很好地區分晝夜，也暫時無法明白“日出而作，日落而息”的道理，才會經常在深更半夜醒來鬧騰。隨著寶寶一天天長大，慢慢習慣，這種情況也能逐漸消失。
寶寶日夜顛倒2種情況，怎麼調整？
看到這裡媽媽或許想問：那難道就只能等寶寶適應了嗎?
當然不是。媽媽可以適當幫寶寶做一些調整，幫助寶寶適應過來。
根據寶寶日夜顛倒的不同情況，媽媽們所要做的，也略有不同。
針對第一種情況——寶寶早睡早起，可以這樣做：把寶寶下午的長覺拆為短覺，也就是睡覺的時長控制得短一點，讓寶寶多次睡眠，不要一次性睡好幾個小時。同時，在寶寶醒著的這些間隙，適當增加寶寶的活動頻率，消耗寶寶的精力。晚上也不要讓寶寶太早睡覺，需要適當推遲入睡時間。
至於第二種情況——寶寶晚睡晚起，可以這樣做：將寶寶的起床時間提早，把上午的長覺拆為短覺，這樣寶寶到晚上就能儘量消耗掉多餘的精力了。然後到了晚上，則應該根據寶寶早起的時間，來逐步提前入睡時間。
糾正日夜顛倒，準媽經常踩的那些坑！
有的媽媽急切地想讓寶寶調整過來，難免會有錯誤的一些做法，這時就要注意別踩坑啦!
白天不讓寶寶睡覺：調整日夜顛倒，白天確實可以少睡一點，但不能完全不睡，那樣就有些矯枉過正了。寶寶年紀小，白天不睡覺容易過度疲勞，反而到晚上更睡不著。
白天強行叫醒寶寶：寶寶睡得很沉叫不醒，媽媽可不能強行叫醒寶寶，這樣很容易讓寶寶受到驚嚇。媽媽可以把寶寶豎抱起來，輕輕撓腳心或是拍拍嗝，讓TA自然而然地醒來。
白天小睡不拉窗簾：媽媽千萬不要為了防止晝夜顛倒而白天睡覺不拉窗簾。有的寶寶比較敏感，不拉窗簾會影響TA的睡眠質量。拉了窗簾只是讓室內保持昏暗，一般不會直接影響寶寶的作息。
最後，幫寶寶調整日夜顛倒不是一下子就能解決的，一般需要幾天或是幾個星期，媽媽要堅持要耐心地去幫寶寶調整哦。