當有人問心情怎麼樣？

一般人都回答:好、還好、不好。

小孩子會回答:開心、不開心。

為什麼成人和小孩會有如此差異？

因為成人處理自己的情緒更加細膩。

所以處理好自己的情緒才能更好的瞭解自己的心情。

每個人的心情轉變都不同，我的建議是每天寫情緒日記。

每個人都有七情六慾，所以心情都會有好壞的轉變，這個心情波動大小和頻率都有正常和非正常之分。首先，在生活中心情經常性時好時壞，波動比較大像坐過山車一樣，就是不正常的，例如早上下雨了心情極度低落，做什麼都消極怠工，到了中午睡了一覺精神好點了又覺得生活充滿希望，這樣的變化每天都存在。如果是這樣則說明一個人沒有掌控自己情緒的能力，容易受外界影響，難以做自己情緒的主人，難以把握自己的命運，導致生活諸事不順；然後，遇到大的挫折和打擊心情極差，例如:失戀、事業失敗、親人離去等等心情低落又或者身體不舒服難以提起精神等等，這些都是人之常情，無可厚非，平常心對待即可，時間長了慢慢就恢復的；最後，這個世界凡事都是兩面性的，有好就有壞，樂極則生悲、物極必反都是一個互相轉化的過程，是自然界的規律，但是也要懂得區分人為打破的規律，自身經常情緒波動，因為別人一句話就失落一整天那種則不是太屬於自然變化要學會調整，加油！