晚上幾點前不吃東西，我覺得應該是晚上幾點後不吃吧。當然有一個過午不食的說法也就是過了午時就不在吃東西了。然後就是晚上9點後不要吃東西了。因為9點後人體開始新陳代謝，而且這個時候人也很少運動了。所以9點後吃東西容易導致長胖。

這個問題看個人情況而定，比如年紀大的而且睡眠早的可以早點吃，年青人睡覺晚可以晚點吃，總之要適合自己的生活習慣。

我認為晚上八點之後就不要吃東西了，可以適當地喝一點水，這樣食物就可以充分地消化！如果吃東西身體會感到不舒服，

科學的說法是：睡前兩小時內最好不要進食，這樣有利於健康，如果睡前吃東西，可引起慢性胃炎，也可誘發糖尿病。

晚上幾點前不吃東西，可能沒有準確答案。

從醫學上講，睡前2小時不吃東西。

睡前進食的壞處有：

1，容易發胖。

夜間代謝降低，能量消耗少。如果睡前吃東西，會使吸收食物轉換成脂肪儲存起來，人易發胖。

2，易引起食管反流。

睡前進食會增加胃酸分泌，胃液增多。睡覺時體位水平，如果賁門及食管下段括約肌張力下降，易引起食管反流，罹患食管炎，甚至誤入反流胃液入肺。

3，增加胃腸負擔。

睡前進食，促進胃腸工作，增加胃腸負擔，不利胃腸休息。久之會破壞胃腸節律，導致胃腸功能失調。

4，可能誘發心梗、胰腺炎等。

睡覺時迷走神經興奮，心肌血管處於相對收縮狀態，心肌耗氧量下降。睡前進食，導致胃腸血液分配較多，心肌供血減少，有冠心病人易誘發心絞痛、心肌梗死。睡前進食過量或肥甘食物，可誘發胰酶分泌過盛，如伴胰導管阻塞(結石、炎症)，導致胰腺炎發作。

5，睡前進食不利於口腔衛生。

滯留在口腔的食物殘渣，會腐化催生細菌繁殖，引起口臭和口腔炎等。

睡前2小時不要進食。

希望這個回答能幫上您。

晚上幾點前不吃東西，我覺得應該是晚上幾點後不吃吧。當然有一個過午不食的說法也就是過了午時就不在吃東西了。然後就是晚上9點後不要吃東西了。因為9點後人體開始新陳代謝，而且這個時候人也很少運動了。所以9點後吃東西容易導致長胖。

這個問題看個人情況而定，比如年紀大的而且睡眠早的可以早點吃，年青人睡覺晚可以晚點吃，總之要適合自己的生活習慣。

我認為晚上八點之後就不要吃東西了，可以適當地喝一點水，這樣食物就可以充分地消化！如果吃東西身體會感到不舒服，

科學的說法是：睡前兩小時內最好不要進食，這樣有利於健康，如果睡前吃東西，可引起慢性胃炎，也可誘發糖尿病。

晚上幾點前不吃東西，可能沒有準確答案。

從醫學上講，睡前2小時不吃東西。

睡前進食的壞處有：

1，容易發胖。

夜間代謝降低，能量消耗少。如果睡前吃東西，會使吸收食物轉換成脂肪儲存起來，人易發胖。

2，易引起食管反流。

睡前進食會增加胃酸分泌，胃液增多。睡覺時體位水平，如果賁門及食管下段括約肌張力下降，易引起食管反流，罹患食管炎，甚至誤入反流胃液入肺。

3，增加胃腸負擔。

睡前進食，促進胃腸工作，增加胃腸負擔，不利胃腸休息。久之會破壞胃腸節律，導致胃腸功能失調。

4，可能誘發心梗、胰腺炎等。

睡覺時迷走神經興奮，心肌血管處於相對收縮狀態，心肌耗氧量下降。睡前進食，導致胃腸血液分配較多，心肌供血減少，有冠心病人易誘發心絞痛、心肌梗死。睡前進食過量或肥甘食物，可誘發胰酶分泌過盛，如伴胰導管阻塞(結石、炎症)，導致胰腺炎發作。

5，睡前進食不利於口腔衛生。

滯留在口腔的食物殘渣，會腐化催生細菌繁殖，引起口臭和口腔炎等。

睡前2小時不要進食。

希望這個回答能幫上您。