怎樣治便秘，最快最有效的方法是什麼？

根據相關協會制定的便秘診治指南來看，便秘表現為持續排便困難、排便不盡或排便次數少。排便困難包括排量少，大便乾結、排便費時費力，甚至需要用手法去協助或長期無排便意圖。

若長期無法排便，糞便中的毒素就無法排出，長時間與大腸粘膜接觸，會導致大腸粘膜發生細胞癌變。

1、 消化道疾病

引起腸胃神經功能錯亂，出現食慾不振，消化不良、腹脹、腹痛、口乾、口臭等多種症狀。

2、心腦血管疾病

便秘是肚子用力，會增加腹腔壓力，因此用力排便可使血壓急劇上升， 易造成中風、心絞痛做法，甚至猝死。

3、直腸和肛管疾病

便秘者排便時直腸用力，可導致肛周靜脈壓力劇增，靜脈迴流不暢，導致痔瘡。長期用力會造成直腸脫垂。

1、注意日常的飲食和生活習慣

多喝溫水，多吃蔬菜水果，因為這是人體所需的維生素及所需的微量元素，平時也要堅持運動，多走動，加速身體的新陳代謝，起到有效的改善便秘的方法。

2、多喝萊菔子複合菌飲品

萊菔子複合菌飲品是透過益生菌來對中藥成分進行發酵而成的，它主要成為萊菔子和郁李仁，還有火麻仁和決明子等潤腸通便的成分，除了潤腸之外還可以促消化，消化積食，促進腸道黏膜分泌出來的黏液，起到持久的潤腸作用，而且飲品還添加了丁香、茯苓甘草等健脾養胃的成分，有助於健脾養胃，堅持喝就不會出現有便秘的現象了。

3、平時要少吃油膩難消化的食品

難消化的食品容易導致消化不良，損害傷胃，也容易導致便秘。多吃香蕉、番茄等蔬菜。

吃市場上這款好健時清好清暢潤腸膠囊，所採用的是五味配方，效果很好，配方中同時添加了桃仁、火麻仁、當歸、羌活、大黃這五味藥材，其中桃仁、火麻仁、當歸既是藥材又是普通食物，藥食同補，溫和治標治本。羌活具有解表散寒、止痛的功效，大黃則可以通暢腸腑，這五味藥材聯合使用，可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及治療便秘。