對於這個問題，我也是深刻的思考。

覺得白天吃也是吃，晚上吃也是吃。

晚上吃並不會覺得酸。

晚上吃也不會覺得苦。

總結：……………………。

水果是不是適合某個時間吃，需要考慮的大致有以下這兩個因素

大抵在我們華人的認知理論裡都會說，我們每個人的“體質”不一樣啊，怎麼不一樣？舉個栗子，小紅和小明還沒到吃飯點，都吃了一個蘋果，小紅一點事情沒有，小明拉肚子了。。。

這個說明什麼呢？直接表現的是我們的腸胃功能不佳，造成腸胃功能不佳的原因，第一方面，可能是小明這一段時間吃壞了肚子，本身有腸胃炎症；第二方面是，小明從小就是一個腸胃功能不好的孩紙，遺傳、臟器的功能等存在一定的障礙。

那這個時候，就要考慮是現階段適合不適合吃水果了，還有時間選擇什麼時間比較合適？這個時候飯後吃水果，這個時候的水果的“蛋白酶”就不會跟食道表面和胃黏膜表面的蛋白質發生反應，就不會“傷胃”了。

2. 你是身體狀態需求是什麼，是減肥？增重？還是有其他的疾病，比如糖尿病？高血壓。你自己要知道！

飯前吃水果，那些需要控制體重、控制血壓和血脂的人，飯前吃水果對他們是有利的，因為可以減少正餐的食量，多攝入膳食纖維和鉀元素。飯後吃水果，就擔心他們額外攝入能量而發胖了。 反過來，對於那些瘦弱營養不良的人，本來就食慾不振，如果飯前再吃很多水果，可能影響正餐食慾，對他們增重的計劃可能是一種妨礙。

如果你沒有這些顧慮，飯後吃水果也無所謂啦。。。關鍵要吃。

溫馨提示:居民膳食寶塔推薦每天水果要吃200~350g，據說，大多數人，根本都沒吃夠，就不用考慮什麼時間吃了，關鍵要吃！

蘋果晚上吃好不好？

蘋果中含有豐富的維生素C等多種維生素，還能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，養顏美容。所以晚上吃蘋果也是有好處的，一天一個蘋果健康你我他，好吃的蘋果撩我。

我從二0一四年起，晚飯基本不吃，每天晚上就吃一到兩個蘋果。但早飯和中飯都吃八分飽。

到現在已經堅持四年多了，每次體檢，我的各項指標都在向好的方面發展。血壓、血糖、血粘度都正常，體重也穩定在63~68公斤，只有一點不足就是有點脂肪肝。

蘋果性平，可根椐個人需要在什麼時段吃，它的纖維比較細膩，既肋消化又不感覺餓。我認為對於想減肥的人來講，可以當晚飯食用。