首先要知道自己的不足之處！比如說我自己，我以前就是一個因為肥胖豐滿而自卑的人，因為這男性朋友都不敢去結交，更別說男朋友了，直到有一天自己看了一遍文章後才決定改變自己的現狀，心想我不就是因為胖因為害怕別人說我豐滿而不自信嗎？為什麼不去改變自己呢？後來我經過自己的苦苦支撐下我終於瘦了下來……你是不知道瘦了下來的自己是有多麼的愛美，多麼的自豪，因為這樣我臉上的笑容越來越多了，從而慢慢的找到了自信！所以，與其自卑到自哀自憐，不如改變到笑口常開！因為笑有感染力，等你每天都不忘給自己一個微笑後，自信與日俱增！ 這些都是自己的切身體會，如有說得不好之處望諒解！最後，希望可以能幫到你！附上一張我家寶寶加油微笑圖！獻醜了

我以前也自卑覺得做什麼都是錯的不自信，做什麼都讓人看不起還是要多看書多學習，尤其是加強自己的職業技能，業務能力強了領導就會高看你自信也就回來了。

第一，只要你處事問心無愧，就不要太在意別人的看法，你不是人民幣不會人見人愛。

第二 ，每個人都或多或少有自卑情緒的，不要把自卑看成一件很嚴重的事情。

第三，去提升自己，自卑多源於不自信，去找到自己的過人之處的。

第四，正視自己，在提升自己的過程中，一定會發現自己的諸多不足，不要去想為什麼我那麼傻，那麼無用的問題。你要想好呀，我又找到了一個改進點，我又進步了一點點。優秀是積累來的。

我跟你差不多甚至比你還嚴重點，就是不敢直視別人眼鏡，尤其是熟人更嚴重，搞得別人也不敢看我，面對面走過來都會很尷尬，都不知道說什麼陌生人不會這樣，已經有幾年了，我也不知道怎麼了