發洩自己，找你的朋友知己閨蜜傾訴，說出來就好了，然後找份工作好好工作，努力工作好好為尊的未來打拼，有付出就會有回報"，人生的價值在於忙碌而不是悠閒......

可以將自己心中的矛盾困惑之事列出來，當你將一團糟的東西分點列出來後你的心裡會有一種安全感，感受會比之前好很多，然後將這些點逐一擊破尋找解決方法。劉同曾經說過他的解決方法，讓自己靜下來，找到這些事情產生的根源，然後去解決它或者放棄它。你可以看看這些問題值不值得你去花心思解決，如果答案是否定的那就直接放棄它，這也不失為一個很好的選擇。

另外的像聽音樂、找人訴說、寫日記、發掘愛好轉移注意力等等方法都是可行的。當然你要學會接納這一切事情存在的事實，並以積極的心態去面對，這是最為重要的。

生活對誰來說都是充滿著酸甜苦辣，每一個人都有自己的煩惱和憂愁，每一個人的心都只有拳頭大小，如果承載太多，它會窒息的，所以說要學會釋放自己的心，給它解壓，不要負重前進

我覺得憋在心裡是不好的。

第一，會有心病，然後身體就出問題了。

第二，顏值會受損。

如果你不是內向的人，那麼，開朗的人兒可以嘗試跑步，跳舞，唱歌等發洩，釋放壓力。

如果你是內向的人，你可以選擇看動漫，追劇，看電影，看書等，透過帶入式情景來宣洩。

其實，多運動，多點興趣愛好，那麼即使事情再多，心理有陰影，只要發洩然後排毒就可以了。

和朋友溝通，家人，老師，溝通，年長的人可以給你建議的。

不要憋在心理，會出事的。