首先天下就沒有免費的午餐，免費的其實就是最貴的，從不對免費的東西感興趣，不知道大家能不能理解。當然不要錢的情況還是很多的，這是一個假設性的問題，咱們就假設回答一下。一日三餐，無論是不是免費，我們都要從健康飲食的角度選擇食材。大家都知道一日三餐應該是，早吃好，中午吃飽，晚上要少吃，這樣對於健康最有利。吃飽的話就是 湯 菜 主食搭配著吃，儘量吃好消化一類的食物。是我的話就來個雞蛋湯，炒個茭瓜肉絲，兩個小饅頭，就非常好了 。

我會選擇：

1、優質米飯，最好是五常大米飯三兩。

2、臘肉炒紅菜薹一盤。

3、油扎小河魚一盤。

4、青椒炒肉一盤。

5、茅臺酒二兩。

哈哈，典型的無品味吃貨，除了魚肉還是魚肉，那點出息！

免費的免費的午餐有，自己的父母家，最想吃母親燒的紅燒肉和土豆絲，再配個西紅柿雞蛋湯，吃的飽，營養均衡，最重要的是母親的味道天下無敵！

免費的還有選擇嗎？能不能吃自助餐？我喜歡吃自助餐，可以自己隨意挑選想吃的東西。如果實在不行，我選擇吃海鮮、魚蝦之類的，麼，可以不吃，多吃的菜就夠了。

不是說沒有免費的午餐嗎？做個白日夢也好。那肯定要吃最貴的。而且沒有吃過的。必須得山珍海味。天上飛的，給我來一道《野生靈芝燉大雁》。海里遊的《清蒸澳洲大龍蝦。》。山上跑的《燒烤大熊掌》。地上爬的。《穿山甲燉人參》。這麼多好菜。還差點酒。可不可以再送一瓶茅臺，沒喝過。好了，就這麼多。國家提倡不能浪費。哎呀，流口水了，趕緊吃飯去。