我們的關節就像汽車零件一樣，也會“生鏽”和老化，並且人體的關節不能更換，但卻是可以通過補充骨關節的“潤滑油”，延長它的使用壽命的。而氨糖軟骨素是這樣的一種“潤滑油”，氨糖軟骨素具有修復骨關節軟骨，改善潤滑關節炎的作用，能讓關節保持健康。

在歐洲等西方國家，氨糖軟骨素被廣泛運用於骨關節炎的預防和改善。最近這幾年，中國人也越來越傾向於吃些氨糖軟骨素營養補充劑來延緩關節衰老。

氨糖軟骨素適宜人群有哪些呢？

1 中老年

氨糖是骨關節軟骨營養的重要物質，隨著年齡的增加體內氨糖不斷流失，容易引起各種關節疾病。因此中老人應儘早外源性的補充氨糖，可以減少關節病的發生機率，保持關節健康。

2 年輕白領

年輕白領由於長期壓力或者久坐容易造成腰痠背痛、肩周炎、坐骨神經痛等一系列問題，補充氨糖軟骨素能夠預防和緩解這類骨關節問題。

3 運動愛好者

氨糖軟骨素具有修復和解決關節損傷、加速軟骨再生的能力，能夠防治關節頻繁運動造成的關節軟骨損傷。

4 體力勞動者

氨糖軟骨素具有改善骨關節炎症、減少關節僵痛痠麻的作用，能夠減少體力勞動者發生骨關節炎的機率

5 半月板損傷者

氨糖軟骨素能夠修復損傷的半月板，使軟骨表面變得光滑平整，減少對半月板的過度磨損，有效改善半月板症狀

其實我們生活中可以通過補充食物相對較少，可以考慮含有氨糖產品來補充，例如健力多氨糖軟骨素鈣片。

氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，從而不斷潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，使關節活動靈活自如。

1、長期伏案人群

程式設計師、網站編輯等長期伏案的人，由於頸椎長期保持一個姿勢，使椎間盤個關節軟骨不斷磨損退化，形成頸椎病，補充氨糖有利於幫助我們降低這種疾病的機率。

2、高強度人群

由於長期進行高強度的運動，使關節軟骨承受的壓力不斷加大，從而也會讓關節軟骨之間的磨損速度加快。

3、運動愛好者

不正確的運動會加速損耗關節，氨糖軟骨素具有修復和解決關節損傷、加速軟骨再生的能力，能夠防治關節頻繁運動造成的關節軟骨損傷。

4、中老人

5、特殊職業人群

一些特殊職業人群如演藝人員，由於長時間使用關節而加劇軟骨磨損，導致骨頭之間直接接觸產生硬性摩擦，誘發骨質增生。

6、肥胖人群

由於體重過大，關節的負擔遠大於普通人群。過大的負荷，會加速關節軟骨的磨損。

7、愛穿高跟鞋的女性

有很多的女性朋友都非常喜歡穿高跟鞋，但是經常性的穿高跟鞋，那麼體重的所有重量全部會集中在自己的腳掌下，增加我們患有腳骨關節炎的機率，應適當補充氨糖。

實際上是兩種補充劑，以及其作用

軟骨素具有止痛，促進軟骨再生的功效，對改善老年退行性關節炎、風溼性關節炎有一定的效果。

氨基葡萄糖有修復關節軟骨，催生關節滑液，硫痠軟骨素改善骨骼質量，緩解關節疼痛作用。

一則雙盲對照研究，週期6個月，物件為606名罹患膝骨關節炎的患者，同時使用這兩種膳食補充劑，有起到緩解關節炎疼痛及消炎的作用。

另一則文獻綜合分析了9項研究報告，包含3100多名罹患骨關節炎患者，得出的結論是口服葡萄糖胺超過6個月，有助於改善關節功能。

有骨關節困擾的人群、常用電腦與手機的白領、中老年人、運動勞動強度大的人群、肥胖人士、愛穿高跟鞋的女人

罹患血糖、血壓相關疾病的人，在服用相關藥物時，如果補充上述兩種補充劑，務必定時監控你的血糖、血壓指標；

凝血功能有障礙及服用抗凝血藥物時，請勿使用；

孕婦、哺乳期間以及肝腎功能異常者，請注意服用，或諮詢醫生；

哮喘病患請小心服用；

不要與抗癌藥物並用，可能會影響藥物作用；

青光眼或眼壓有異常者請小心服用；

硫酸鹽葡萄糖胺應會高含鉀或鈉，所以服用保鉀利尿劑的人群請小心，或諮詢醫生