這個是可以的，因為來月經的時候是女人身體一般比較虛弱，羊肉富含蛋白質，可以補充人體的營養，但注意一點，不能吃太多，吃多了容易上火，而且極少數體質的人可能會虛不受補，所以適量吃是可以的！

中醫最早的治療月經問題的方劑之一，就叫 生薑羊肉湯。

當然如果女性有 情緒易波動，兩脅不時作痛，白帶有異色異味，容易起痘等 熱證表現時，羊肉還是慎用，可以在非月經期先吃一點試一下，如果沒有什麼不好的反應而且確實想吃，經期不妨也吃，只要保證營養均衡就沒事。

在月經期間吃羊肉時可以的，但是要注意以下幾個方面：

1，不能吃太多。羊肉主要是瘦肉，蛋白含量高，但我們知道如果吃的太多了就不太容易消化，會引起腸胃的不適。

2，在燉（燒）羊肉的過程中，不要放入辛辣刺激物，否則會上火，還會使血液迴圈加快，這樣就會增加經血的流量。

3，女人在月經期間體質容易虛弱，多數伴有氣血兩虛的症狀，如若太虛，就不適宜大補，所以在此期若想吃羊肉，就切忌在加工羊肉的過程中放入比如像黨參、沙參、當歸等等滋補性的中藥材，就用最普通的做法就行了，而且最宜清淡！

羊肉性溫，既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、宮寒、月經推後、腹痛有血塊、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。推薦一治療宮寒藥方：

原料：羊肉1000克，黃芪100克、當歸50克、大棗30克、生薑30克、紅花20克。

　　製作：羊肉洗淨切片、黃芪、當歸、大棗、生薑放一塊入鍋裡，用慢火燉爛後吃肉喝湯。

此法具有補氣，活血，溫裡，祛瘀的作用。月經不調、宮寒、氣血虛弱體質的人均可服用。產婦服用對恢復氣血非常好。每天服用一頓或兩頓均可，直至滿月或更長時間。

生命的根本，就在於脾胃，所以內經把脾胃稱為後天之本。《內徑》:有胃氣則生，無胃氣則亡。

脾胃旺，則氣血旺，氣血旺則人健康無病，生生不息。脾胃衰，則氣血衰，氣血衰，則人病，脾胃敗，則氣血敗，氣血敗則人死。

來大姨媽可以吃羊肉嗎

“大姨媽”一般代指女性月經。來月經可以吃羊肉，但食用需適量。

羊肉中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等，月經期可以適量吃些羊肉，有助於補充人體所需營養成分。但羊肉屬於溫性，月經期過量食用可能會引起上火，同時增加胃腸道的負擔，可能會引起胃腸道不適。

經期女性機體處於失血狀態，建議食用些溫補、富含蛋白質等有營養的食物，如豬肝、牛肉、熱牛奶等，補充身體所需的營養元素。

此外，女性在月經期間還要注意飲食營養均衡，粗細糧、葷素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。還需注意休息，保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾。