你好，我認為孩子不管多大都應該保證睡午覺的習慣，原因有如下的幾點：

1、首先中午睡眠可以補充上午身體的消耗，3歲依然是孩子一個重要的成長階段，孩子可透過睡眠使得身體有一個良好的恢復時間，有利於孩子的健康。透過中午適當的睡眠讓小寶寶更有精力適應下發的各項活動。使得小傢伙身體健康以及面板都能得到一個有效的恢復。

2、有利於孩子增強個人身體素質，通常來說中午是一天之中相對比較疲憊的階段，適當的睡眠可以讓小寶寶身體的內的免疫細胞有更多的恢復時間，這樣一來有利於緩解疲勞，增加小傢伙抵抗身體疾病能力。

3、適當的午睡也能對小寶貝心臟起到一定的保護作用。筆者經曾看到一項統計，合理的睡眠能夠降胝猝死的風險，尤其是小寶貝心臟發育尚不成熟，在中午適當午睡也能讓小傢伙的心臟多一份保護，因為在睡眠之中，可以降低心臟的血管壓力。

最後筆者還是在要在這裡建議，並不是因為筆者在前文說了睡午覺的諸多好處，那麼各位爸爸媽媽就一定要讓小傢伙每天都長時間睡午覺，客觀來說，到了3歲左右的孩子睡午覺時間也不宜過長，通常來說30分鐘到一個小時比較合適。過長的睡眠有時反而影響孩子的健康。

因為我的大寶豆豆三歲了，九月份就要上幼兒園了，最近中午精神超級好（早上也沒有貪睡呀），抗拒、不情願午睡，有時候喝完奶還是不願意睡覺，有時候氣不過真的是雞飛狗跳的上演對決啊，可氣的是最近一直到晚上還這樣。

我一開始也非常擔心這個情況，甚至是非常焦慮，揪心不午睡會不會影響智力？會不會長不高？會不會妨礙性格發展？上幼兒園怎麼辦？是不是很多媽媽和我一樣一樣呀？想想也是頭疼呀？

午睡到底重不重要？

當然重要的。午睡對寶寶很多好處：提高記憶力、學習能力、促進生長髮育、舒緩心情……不過呢，隨著孩子慢慢長大，不同年齡段孩子對白天睡覺的需求時間是不一樣的。

也就是說，沒必要特別擔心。因為對三歲以上的大寶Bora說，神經系統已經發育到了一定成熟度，夜晚的睡眠排位第一重要。

作為家長，如果觀察寶寶的精神狀態很好，就沒啥好擔心的。此外，家長最需要做的是讓孩子學會適應幼兒園的作息時間。最後午睡一會，如果實在不願意也不影響身心健康，那就和老師溝通一下，如何讓孩子安安靜靜有效度過午睡時間。

兩方面吧：一方面看體質，我家孩子就覺少，全班都睡，就只有他睜著眼睛。

還有一方面，學校要求孩子午睡，睡不睡都要睡。