如果有可能，我帶你去遠行。

躺在德德瑪的草原，數最亮的星。

1.旅行能有效對抗抑鬱。抑鬱的人往往愛孤立自己，隔絕那些能帶來快樂的事情，這隻會使他的抑鬱症狀更嚴重。更多地參與能改善心情的活動，如旅行，有助於緩解病情。

2.提升幸福感。多項研究成果表明，體驗比實物更能增加幸福感。人們通常認為開上豪車就能美滋滋的，但實際上，來一場說走就走的旅行更讓人樂開懷。

3.提高心理韌性。任何一個曾經旅行過的人都知道，旅行不總是時時充滿樂趣。就像磕磕絆絆的現實生活那樣，路途中總會遇到些挑戰和困難。如果你總是處於舒適區域，就無法成長；有點挫折，想方設法渡過難關，這樣才更好。

4.減輕季節性情感障礙。接受到充足的光照，從而減輕不適。

5.擺脫日常壓力。旅行讓你更有可能與智慧手機斷絕聯絡，把注意力集中在真正重要的人際關係

家庭成員建立起親密無間的互動關係。

6.旅行讓你與大自然聯絡起來。在自然環境中旅行能讓人忘卻都市裡的煩惱，感受大自然的神奇力量。研究表明，在大自然（而不是城市環境）中散步對心理健康格外有益。

心態和精神的放鬆，會對血壓、血糖有微妙的調節作用，可以緩解一些慢性疾病，有益於身心的調養。