辨別販賣知識焦慮最好的辦法，其實從自己去尋找，改變。

1.想要了解世界，要學會主動瀏覽入口網站。知識販賣的都是觀點，並不是事實，傳統媒體做的只是描述事實，他們就是想要最大化的引起共鳴。眼中的世界，事情，都應該有自己獨到的見解與眼光。

3要知道，任何不是科學的領域的觀點，都是個人的主觀臆斷。這些都沒有絕對的標準答案，尤其上當那些所謂的情感類知識，告訴你應該怎麼做的時候，要注意，作者本身也就是一個普通人，因為沒有一個人應該指導別人應該怎麼活。

4.接受資訊，要考慮到自己的自尊水平。自尊心越強的人和越自卑的人，往往越容易被這種焦慮感所綁架，我們要學會抱著關你屁事，關我屁事的心態，堅持一段時間後，會發現其實我們並不特別需要外界對我們的看法。

之前看過一本書，個人覺得很實在！大概說的是要我們少讀雞湯，多長見識！

雞湯這東西容易調動人的情緒，像海潮拍岸，捲起千堆雪，但是褪去之時又無跡可尋；而見識這東西是個緩慢的過程，是我們經歷和思考的相互作用，像水滴慢慢擊穿頑石。

如何辨別那些“販賣焦慮”的事情，自己要有足夠的認知去看待這種行為，去揣測他們行為背後的用意。

舉個栗子，許多營銷人員都被老師要求去學習一些人性方面心理學，從利用人性的弱點去結合他們所要推銷的產品進行焦慮販賣。比如老人害怕得病，就大肆宣傳病痛多麼讓人遭罪，他們的產品可以怎麼治療這種症狀；父母期待孩子成材，就大肆宣傳學習他們的方法和使用他們的產品就能讓孩子更聰明等等；平民大眾追求財富，就大肆宣傳他們的產品可以快速致富、風險小回報高等等。

是不是看著很像騙子的把戲？其實這個並非只要騙子在用這些手段，許多商家也是這麼做的，區別只是合法商家兌現了自己宣傳的內容，而騙子拿到錢就跑路了。

如何辨別這種販賣焦慮的把戲？這個需要從自身出發，做到以下三原則:

1、這東西你需不需要？

2、這東西信不信得過？

3、你有沒有承擔後果的能力？

如果是可要不可要的東西，失去了也沒啥可惜的；如果這東西沒有經得起太多證據支撐自圓其說的產品，想必也是不完善的東西；如果確實信得過，那你就得好好考慮這東西造成不良影響的話，你能否接受？

之所以會有人“販賣焦慮”，是因為人真的有焦慮的地方！

如何辨別網上的知識是否在“販賣焦慮”，比較簡單的方法是：

一、看釋出知識的人是否在售賣某種東西，比如某種技能。

二、看釋出知識的人是否在打廣告，這個比較難判斷，因為可能是軟廣。

三、“焦慮”現在已經跟“年齡”、“職業”“未來”基本繫結。

如何辨別還要你自己去斟酌。