如果說，一個人在你心中紮根太久、太深，強行去忘記他（她），不去想他（她）是件非常痛苦的事情，這時候，往往人們就會選擇很多極端的方式。

其一，不見即不念。刻意的躲避，遠離他，讓他從自己的生活中消失，以為這樣就能慢慢忘記他。

其二，深化痛點。痛到深處才能失望透頂，才能讓自己意識到該忘了，該給自己一些警告了，也是對他的強行扭曲化，

其三，找個人替代他。找個可以替代他的人，讓自己淡化對他的依賴，讓自己強行轉移注意力。

其四，用其他事封閉自己。讓自己忙於工作，忙於生活，強行消耗自己的精神力，不容許自己的思想留出空白去想他。

其五，發洩過後尋回理智。一場難過，放縱過後告訴自己該放下了，就此讓他在自己的世界中路過。

當然如果真的因為一些事情傷的很重的話那麼當斷則斷。

我自己也是花一個月時間沒去聯絡，到後面又因為一些事情回去了，功虧一簣。

後面每個晚上自己一邊聽歌一邊哭。

方法呢有很多。

要先想好你是不是真的不想再聯絡了。

然後找些事情做，工作忙一點。或者找一些喜歡的事情，比如旅遊、和朋友聚會等等。

再者就是重新找個唄。

你要有毅力，一輩子不聯絡都行。

時間能沖淡一切，到後面你甚至連他叫什麼，長什麼樣都不記得。