缺鋅是引起男性不育和女性不孕的重要原因之一。適當的補充鋅元素能夠增加受孕機會。

一·首先從男性角度

1.鋅參與了睪固酮的合成

男性體內有一種叫做睪固酮的激素的荷爾蒙。它刺激肌肉、骨骼、面板、性器官等發展，以及其他男性身體特徵。在男性20到25歲睪固酮分泌的高峰期。

從某個層面來看，睪固酮是身體的天然壯陽劑。

另外睪固酮在睪丸內幫助營造一個適於產生成熟精子的環境。

如果睪丸酮低，精子生成障礙，不僅精子數量減少，而且死精子過多。所以，有些精子數量低的男性，其睪固酮濃度也是偏低的

2.缺鋅可使前列腺液中的酶活性發生異常改變。影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的頂體功能異常，泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。

3.鋅決定了精子的數量和質量

女性的子宮內壁細胞都是粘膜組織，因為會不停的分泌粘液 這些粘液會緩慢的沿著宮頸口像外流淌，像泥沙一樣，目的是把闖進來細菌病毒沖刷出去。

闖進來的精子對子宮來說就是異物，所以只有生命力很頑強，很有活力的精子才可以透過海選，有機會與卵子結合。

精子就像一群有小尾巴的蝌蚪一樣，小尾巴的擺動力度，決定了精子的活力與質量，除了蛋白質，已經其它綜合營養素以外，最主要的元素就是鋅，鋅元素充足與否，決定了精子的質量。

那麼哪些因素又決定了精子的數量呢？精子的數量，主要看細胞的分裂和複製了，主要的營養物質有，蛋白質，維生素A，葉酸，B12，鋅，它們共同參與了細胞了分裂和複製。

正常男性精液中的鋅含量必須保持15-30毫克/100毫升的健康標準。如果低於這個標準極限，就意味著缺鋅或失鋅，男性精液中精子數減少，甚至無精子從而導致不育。

對於需要備孕的男性，建議孕前三個月應補充足夠量的鋅，成功受孕機率高。

二、從女性的角度

一個健康的成年女性，自身都有分泌雌性激素的功能，並維持著微妙的平衡。

女性生殖生理，如卵泡發育、排卵、受精、孕卵著床等受下丘腦－垂體—卵巢—子宮—陰道性腺軸的影響。

如果鋅元素缺乏直接影響下丘腦—垂體—卵巢—子宮—陰道性腺功能的正常行駛，導致女性體內的一系列激素，比如說雌激素，孕激素失衡。

雌激素過高的女性常常會出現大腦很容易處在緊張狀態中的症狀。容易造成不孕症。

雌激素高還可能導致排卵異常，從而影響受孕。

雌激素高女性有可能會有子宮內膜增厚或子宮肌瘤等。這些都是影響女性正常受孕的重要因素。

含鋅元素多的食物，例生蠔、蝦，小牛肉、瘦牛肉、南瓜子、麥芽等，當然買含鋅的營養補充品來最服用是最直接有效的方法。

你好，如果缺鋅，當然應該補了，缺不缺，可以到醫院檢查一下，補的話最好是食補，比如多吃富含鋅的食物，如牡蠣、扇貝‘牛肉等。