熬夜是因為迷戀各種東西，比如美食，或者各種直播……，迷戀到難以自拔的程度，就算擔心會猝死，也一時難以控制熬夜的習慣。

因為大多數人認為自己不會成為那個倒黴蛋啊！而且，有時也是身不由己啊！要不就是有工作壓著，必須完成，要不就是有很小的孩子得照料。還有的睡眠淺半夜醒。再有的是禁不住誘惑。

生老病死，是自然規律，誰都躲不過，有生就有死，怕也沒用。

但猝死就不一樣了。特別是近些年來，猝死的事件接連發生。因為，猝死發生的實在是太突然，深夜或凌晨。很多人平時身體雖有不適，但並沒有往危機生命的方面去考慮，防範的意識很差，對於猝死防不勝防。讓人恐懼的是，猝死的年輕化趨勢，讓人不寒而慄。這與生活節奏的加快，生活壓力的增大，社會對猝死的普及教育不無關係

46歲的央視足球評論員陶偉猝死，46歲演員高秀敏，59歲的侯耀文，29歲的女子百米世界紀錄保持者格里菲斯·喬伊娜，42歲的《綿陽日報》編委會編輯中心主任任傑，，廣東44歲的腦外科醫生郭育大，35歲的安徽骨科醫生王姚斐，…………。這些年輕猝死者背後的共同特點就是過度勞累，長期熬夜，壓力過大，作息沒規律，生活方式不健康。

為什麼會這樣？我們說慾望是人的本性，沒有最高，只有更高。其一，當你選擇了某個職業的時候，職業的特性，激烈的競爭，嚴酷的現實，許多事對中青年人來講，你沒時間也沒辦法去想的太多，去想什麼過過安逸舒服的生活。工作就在那裡，一個蘿蔔一個坑。加班，熬夜，飲食隨意，這都是常態，你一天不努力就會被他人超越，你有一點閃失，可能該屬於你的位子就永遠都是個夢了。一不留神，一個大意，都有可能使之前你所做的一切努力前功盡棄。人在壓力面前不能低頭，不得不超負載運轉。其二，壓力不僅僅來自於工作中，生活中的慾望同樣壓力山大。高大上左右了很多中青年人。而高房價，高醫療費，繁雜的人際間交往，老人的贍養，孩子入托，上學，就業，留洋等等甩不掉，躲不開。還有許多公眾人物，天天趕場子，打游擊，飛來飛去，一時都不得消停。危險就是在工作的瘋狂運轉中悄然降臨，危機就躲在耀眼的光環下。

高危人群多發生在無規律作息的高危職業中，諸如，媒警察、醫護人員、媒體，IT從業者、三班倒的一線工人，學生……。

但也有猝死的人，是因為生活中無節律，不思進取，整天沉迷於遊戲當中。我記得前些年看到的一則訊息就是，一個年輕人猝死在網咖中的電腦前，玩遊戲兩天兩夜坐在電腦前，死的樣子就是坐在椅子上，雙手放在桌子上。父母養他這麼大容易嘛。

有奮鬥就會有犧牲，但要學會在奮鬥中休養生息。機器有磨損的時候，人也有疲憊的時候，只有會休息才會有更好的精力去投入到工作，學習，生活中去。生命只有一次，珍愛生命很重要。