回覆列表
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1 # 一米八五吃不胖
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2 # A天之吻
想提升內心修為，方法有很多。比如說，看一本好書，吸取一下書本里的陽關雨露，滋潤一下心靈深處的東西！比如說，帶領愛人來一場說走就走的旅行，紀錄下沿途的人土風情，釋放一下壓抑的心情！
這些都是提升內心修為，釋放壓力的好辦法！
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3 # 海桐映話
不知道題主說的“提升內心”具體是指的什麼？我這裡暫且理解為“內心的平靜充實”。
作家周國平說過：“因為不知道自己要什麼，然後看看別人，他有我沒有，就焦慮了。一個知道自己要什麼的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求這些東西，他才會平靜，從容。”
我覺得想提升內心，那就去做自己喜歡的，熱愛的事情。做自己喜歡的事情的時候，我們的內心都會充滿力量，整個人也會閃亮而獨特。
如果暫時不知道自己熱愛什麼，那建議做兩件事。讀書和健身。讀書可以豐富頭腦，健身可以強健體魄，當身心都提升的時候，內心也就提升了。
1
給自己買束花
2
收拾屋子，窗明几淨
曾幾何時我們為了拼搏而不顧及身後的家，等我們下班回家時看到家還是早上亂糟糟的模樣，所以當你停下腳步，去收拾屋子吧，看見屋子被Sunny佈滿，聞見屋子都是暖暖的味道，我相信你柔弱的內心一定會被自己所感動。
3
曬曬被子和衣服
我們每天都要求自己像個女強人一樣幹練和精明，似乎忘了有太久沒有接觸到外面的Sunny，更何況是被子和衣服呢？所以曬曬被子和衣服吧，讓Sunny的味道散發在你身上的每一個角落。那一定是溫暖的幸福的味道。
4
隨便做一輛公交車
我們總是想要開始一段說走就走的旅行，可是總是會因為瑣事而不得不放棄，其實隨便做一輛公交車去漫無目的的去走走，也算識一個美好的旅程。注意沿途的風景和人情，總會帶來不一樣的感受。
5
曬曬太陽，安睡
工作太久的你是不是身上都有一種生鏽的感覺？問問自己的內心有多久沒有曬過太陽？靜靜的感受一下慢時光，在一個Sunny溫暖的天氣，讓微醺的Sunny佈滿自己，曬曬身體也曬曬心靈，就這樣安靜的睡下，這是多麼奢侈的一種幸福。
6
讀一本自己喜歡的書
我們這一生因為工作，因為家庭可能要讀很多很多的書，但是不代表那都是我們自己所喜歡的，所以當你靜下心來時，閱讀一本自己喜歡的書，就像小時候終於得到一塊兒想吃的糖一樣，用欣喜的心情去感悟我們所要感悟的世界。
7
做一頓美味的飯
有人說抓住一個人的心首先要抓住一個人的胃，所以即使是為了自己，試著學習烹飪，為自己做一頓美味的飯，來犒勞飢餓很久的胃，那你吃下自己親手做的飯菜，滿足的不僅僅是胃，更是久違心靈的幸福。