回覆列表
-
1 # 胖龍貓啊
-
2 # 能量健康呂相傳
分享一下實用的方法，可以找到一個獨處的地方，自己哭出來，把自己的所有情緒都釋放出來！最好是錄音錄影記錄下來留給自己！消極情緒的時候不要影響別人！因為我知道你的能量在某個點上會恢復的，再翻出來看看聽聽自己的錄音錄影，您會有很多意想不到的答案！因為「我是一切問題的根源」
根據自己這一次情緒波的呈現，最佳化一下自己內在的系統，在下一次情緒波來臨的時候，用這個系統來對接！一次次練習！您就自然不同啦！
憋是堵住了，並沒有通暢！不通暢就會產生其他的連帶或者併發反應！
-
3 # 寒雪疏梅
謝謝邀請。這個世界沒有誰能活的順風順水，當負面情緒積累到一定時候，影響的不僅僅是你的情緒，甚至是你的健康，氣大傷肝。找到合適的人宣洩一下，比如述說，或哭訴，如果能哭出來就會舒服很多。或找到自己感興趣的是狠狠的去做！哪怕會做的很糟糕，有什麼關係呢，只要能趕走你心裡的壓抑就可以！聽一段音樂或是舒服的有聲讀物讓自己有代入感，讓自己的內心放空，或哭或笑或叫或跳都可以的！但記住不做傷害自己傷害別人的事就可以！
-
4 # 雞立鶴群829
哭和忍之間作一個選擇。
罵人和忍之間作一個選擇。
狂笑和忍之間作一個選擇
......
......
我都選擇前者，我瘋我狂，我痴我笑，我哭我鬧，誰愛咋咋的，我就不忍！
忍，會心累，累，會傷我的身體，我憑什麼忍？
哭，多簡單呀，一行行淚，一聲聲悲，哭罷，就讓傷心走過去吧，爬過這一道樑子，人生沒有過不去的坎，就這個意思。
男人哭吧哭吧不是罪，肩上壓了一座山，好累，我哭，我流淚，是因為真的很累，哭歸哭，但壓力不減，我不曾放下，相反，我更堅強！
女人，哭吧，那幾乎是我的專利，我就嬌情，哭過之後我會笑得更開心。
哭吧，為哭聲鼓掌。
找一個安全的地方哭一哭，眼淚從一定程度上可以排毒。
等哭夠了，擦乾眼淚，感受一下當下心情、調整呼吸，再去面對生活。
不過也要記住，哭不是宣洩情感的唯一方法，運動、歌唱、舞蹈都可宣洩。
若你喜歡音樂，最好將痛苦唱出來；若你喜歡文學，就將痛苦寫下來；若你喜歡繪畫就將痛苦畫出來，用藝術之美生化痛苦，那麼你的痛苦將會轉化為滋養你的能量。
祝你幸福。