生活中的“黑色”卻不可避免地不期而至，死亡讓我們無法迴避，或許這也是我們不能在孩子面前迴避死亡話題的理由。他們不應該被排斥在家庭生活的痛苦之外，就像不能把他們排除在家庭生活的歡樂之外一樣。孩子也需要表達自己的真實情感，也有為失去深愛的人慟哭的權利，因為只有直面死亡，體驗悲傷，才有可能使孩子在慢慢懂得死亡的真正含義的基礎上，珍愛生命

最開始你得情緒會很低落，甚至有自責，要注意別弄成抑鬱了，這個時候多找些事情做或者是多運動，讓自己的身體累一點以保證晚上的睡眠質量，如果睡覺持續做夢或者難以入睡的話就得去醫院了。時間會讓一切好起來的，失去親人的頭一年很難熬，兩至三年就會恢復平常了，不必過於糾結

隨著年紀的增長，我們越來越多地觸及一個終極話題——死亡。而且越是親近的人，我們與他建立的感情連結越發深刻緊密。這種連結是愛的給予和接受、是情感的依賴和寄託、是彼此生命的交集和佔據，如同長在我們心間的一棵樹，血肉相依、根莖相連。喪親之痛，就是這棵樹被突然連根拔起，撕扯的都是血肉。面對媽媽突然的離開，題主內心肯定一時間還無法接受，但建議題主從以下幾個角度去思考：

面對生命的喪失，哀傷是一件自然而然的事情。而且當你在接納面對自己的悲傷時，痛苦會一點點的釋放，愛也會逐漸釋放。那些親人帶來的回憶，那些過去的點點滴滴，如同親情一般，平和又溫暖。即使親人離去了，這些回憶和思念，也會溫暖你一生。

可以尋求家人和朋友的幫助與支援，向他們表達自己的需要，讓大家一同分擔悲痛。在調適悲傷的過程中，來自家人、伴侶的愛能溫暖喪親者的心與生命，幫助療愈TA的悲傷。特別是重要親人的離世，給喪親者一個面對的機會，讓其有一個接受的過程，透過一個儀式來與親人做最後的告別。

媽媽離世了，她的精神，她的音容笑貌還駐留在你心中，還留在你的記憶中。你的血管中也流淌著她的血液，只要你繼續好好活下去也就相當於她的生命仍然在繼續，不是嗎？樹葉必有黃落，落葉一定歸根，落葉歸根入土，入土才有新生。逝去親人的最大願望是什麼？你生活得快樂才是他最大的願望。

幾乎每個人都會遭遇失去親人的打擊，隨之而來的巨大痛苦，無論我們怎麼控制，怎麼壓制，怎麼否認，它都不會消失。從心理學的角度而言，治療痛苦的唯一辦法就是直面並接受現實。願題主能早日從悲傷中走出。