您提問當中的失眠屬於睡眠障礙。大部分抑鬱症的朋友都會有睡眠障礙。在焦慮、煩躁、緊張等的情況下一定會影響到睡眠的質量。在睡眠質量差的情況下，會加重抑鬱症的症狀。如果您或您的朋友得了抑鬱症，需要積極的治療。在治療的過程中會對睡眠障礙，包括您提到的的失眠有相應的促進睡眠的方案。在抗抑鬱的過程中，要調整睡眠的質量、調整生活的心態、積極配合進行治療。只有這樣抑鬱症和失眠症才會得到很好的治療，達到滿意的效果。
有時候我們會有一些抑鬱、焦慮等的情緒，因為擔心害怕而在網路上透過一些症狀對號入座，把自己和身邊的朋友先入為主地判定為得了什麼病，或者已經是抑鬱症、焦慮症。如果只是自己判斷，也沒有預約專家進行一對一的諮詢，可能原本的小事成了庸人自擾，已經發生的大事反而延遲了治療的時間。以下配圖的四個方面的判斷來自首部《心理健康藍皮書》。
另外，當我們在一定的環境因素影響下，甚至沒有任何原因的情況下，出現以下的情況，並且持續時間較長，已經影響到生活、學習、工作，就要考慮是否患了抑鬱症了：
一，提不起興趣，感覺不愉快。
二，常常感到疲倦，精神不佳。
三，反應遲緩，動作緩慢。
四，自我評價低，常常有內疚感。
五，聯想困難，思考能力下降。
六，睡眠障礙，包括失眠，早醒、睡眠過多。
七，食慾降低，體重明顯減輕。
八，反覆出現有想死的念頭，有自殺、傷害自己的行為……
每個人都有著各種各樣的情緒，有的朋友因為已經掌握了對應對情緒的做法，心態Sunny，有的朋友能夠及時地尋找他人的幫助，有的朋友還在默默的忍受，不敢表達。在生活裡我們要多回憶自己有哪些時候是歡樂的，採取當時歡樂時光的一些行為，包括和親朋好友去一趟旅行。不要自我設限，尋找信任的專家，讓他們幫助我們做一對一諮詢，這也是很好的自我成長的方法。希望我們都能以健康積極的心態，面對一切的情緒壓力。希望以上的內容對您有幫助。願您人生的旅途一路好情緒。一切順利！
您提問當中的失眠屬於睡眠障礙。大部分抑鬱症的朋友都會有睡眠障礙。在焦慮、煩躁、緊張等的情況下一定會影響到睡眠的質量。在睡眠質量差的情況下，會加重抑鬱症的症狀。如果您或您的朋友得了抑鬱症，需要積極的治療。在治療的過程中會對睡眠障礙，包括您提到的的失眠有相應的促進睡眠的方案。在抗抑鬱的過程中，要調整睡眠的質量、調整生活的心態、積極配合進行治療。只有這樣抑鬱症和失眠症才會得到很好的治療，達到滿意的效果。
有時候我們會有一些抑鬱、焦慮等的情緒，因為擔心害怕而在網路上透過一些症狀對號入座，把自己和身邊的朋友先入為主地判定為得了什麼病，或者已經是抑鬱症、焦慮症。如果只是自己判斷，也沒有預約專家進行一對一的諮詢，可能原本的小事成了庸人自擾，已經發生的大事反而延遲了治療的時間。以下配圖的四個方面的判斷來自首部《心理健康藍皮書》。
另外，當我們在一定的環境因素影響下，甚至沒有任何原因的情況下，出現以下的情況，並且持續時間較長，已經影響到生活、學習、工作，就要考慮是否患了抑鬱症了：
一，提不起興趣，感覺不愉快。
二，常常感到疲倦，精神不佳。
三，反應遲緩，動作緩慢。
四，自我評價低，常常有內疚感。
五，聯想困難，思考能力下降。
六，睡眠障礙，包括失眠，早醒、睡眠過多。
七，食慾降低，體重明顯減輕。
八，反覆出現有想死的念頭，有自殺、傷害自己的行為……
每個人都有著各種各樣的情緒，有的朋友因為已經掌握了對應對情緒的做法，心態Sunny，有的朋友能夠及時地尋找他人的幫助，有的朋友還在默默的忍受，不敢表達。在生活裡我們要多回憶自己有哪些時候是歡樂的，採取當時歡樂時光的一些行為，包括和親朋好友去一趟旅行。不要自我設限，尋找信任的專家，讓他們幫助我們做一對一諮詢，這也是很好的自我成長的方法。希望我們都能以健康積極的心態，面對一切的情緒壓力。希望以上的內容對您有幫助。願您人生的旅途一路好情緒。一切順利！