可愛的思思幫你回答！思思是專門做養生減肥的企業，

答案：靠吃是能減肥的。

建議少是用高蛋白，高脂肪，低膽固醇的食物比如雞蛋，雞，鴨，魚，豬肉。

食肉可以使用牛肉，羊肉。

水果可以使用蘋果，火龍果，獼猴桃，黃瓜，番茄。

蔬菜可以使用西藍花，菜花，油麥菜，生菜，苦苣。

相信堅持一段時間一定能夠成功的減重。喜歡思思的可以加我關注！

很負責的告訴你，能！

就是少吃，或者吃一些卡路里含量少的食物！

很明顯，如果吃進去的和消耗掉的一樣多，就會保持恆定的體重。如果吃進去的多了，多餘的就會被脂肪細胞吸收堆積起來。如果入不敷出，消耗量方面多了點，身體就會燃燒脂肪，以用來提供身體需求的缺口。

肉類、油炸類、零食甜品類食物，大多會卡路里超標，吃這些東西多了，不利於減肥。而且這樣食物營養含量也不全面，蔬菜、水果、雜糧等食物可以多吃。

最好，不要長時間單一的食用一樣食物。

是藥三分毒，我始終認為，減肥藥類的藥物減肥屬於暴力減肥、虎狼之物，對人體的健康不利，有的選擇最好不要選擇吃這種東西。

（文中圖片均從網路下載，敬請諒解！）

減掉的真是微乎其微。

首先，合理飲食，少吃油膩，多吃清淡的確可以讓自己瘦一些，但是如果一個胖子想透過吃來減肥，那是不可能的，除非不想要身體健康。

想要減肥就要合理飲食，並且加強運動。正所謂管住嘴邁開腿，只有做到這樣，減肥才會指日可待。讓運動消耗的熱量＞食物攝入的熱量，久而久之，減脂塑身，體重自然而然就會下來，身材也會越來越好。