大家都知道，成年後，骨骺（骨的生長區）閉合，骨骼就停止生長了。要想增高，唯有手術方法，即大家常常聽到的“斷骨增高術”，實質上就是“長骨截骨緩慢肢體延長術”。

斷骨增高術是骨科和整形科的手術，用於治療肢體不等長或下肢嚴重畸形導致的功能障礙。後來才用於想增高的正常人。

斷骨增高術是根據肢體長骨骨折可以再生癒合的原理，運用骨科截骨術，將下肢長骨截斷（一般為小腿骨兩條骨頭），然後用鋼針將骨與體外固定器或骨髓腔內安裝的一種具有穩定骨折和牽伸作用的肢體延長器相連線，在手術七天後，每天以0.5~1毫米的速度使肢體緩慢地延長，並透過功能鍛鍊，對截骨端產生有益的應力刺激，使骨細胞和肢體其他組織細胞不斷髮生分裂和增殖，從而使肢體骨與面板、肌肉、神經、血管等組織增長，達到肢體延長的目的。最長可將下肢延長15釐米。

“斷骨增高術”治療過程比較複雜，很多因素都可影響延長的效果。併發症時有發生，嚴重影響療效，甚至可能出現肢體的終身殘疾。

這個方法也需要花費大量金錢，忍受極大痛苦，風險較大，如無必要，不必去做。[33]

還是接受事實吧，別折騰了，把心思放在增高智慧上更實際信不信？就算長高那麼幾公分又能怎樣？知道一個過來人，那人現在悔之晚矣。我真是菩薩心腸，總是勸人為善，至於人家接不接受，就只能看緣分了。

本人初中144cm，高一155cm，高二160高三162 163cm吧，父母也不高155cm和168cm，個人大一穿鞋165cm不穿鞋163cm(幾乎沒怎麼長)，目前大三，大一下學期開始跑步，每天操場6圈，原地向上跳50-100下，原地向上跳沒堅持下來，跑步堅持下來了，每天都跑，下雨的時候在寢室原地起跳，這樣跑了兩年，目前大三測量淨身高也就是不穿鞋173cm ，感覺完全沒有白跑兩年，穿上運動鞋的話就175cm了，我會接著堅持的，還有一年，最近加入俯臥撐卷腹抬腿平板撐，希望最後一年還能接著竄一竄。其中最重要的是什麼，沒錯就是keep ，不在跑多少當然不能太少也別太多5圈6圈，2.5km左右就已經可以了，注意跑步姿勢保護膝蓋，貴在堅持!加油吧，跑步真的真的真的可以長高親測。老人說23竄一竄，但是不運動天天坐著把骨頭堆在一塊，長高不可能的甚至會變矮，運動起來吧，致那些想要長高的人!(有什麼不懂的問題的可以聯絡我)

可以的，我就是成年後長高的，作為一個過來人我想告訴你的是長得最有效的方法就是運動鍛鍊當然也不能盲目的鍛鍊，我原來168現在175，中間用過很多的方法，吃過很多藥但是沒有效果，現在的身高是我無意間加的一個長高的老師，他根據我的情況給我制定了合理的長高運動方案，每天堅持才有的效果，現在長高後也沒有原來那麼自卑了，還找到了女朋友，我把老師的維寫在這K2...55...52...88...,加油你也可以的。