汗蒸是目前最流行的事物。從南韓傳過來的。桑拿房間空間小，人沉悶。汗蒸通常以汗蒸廣場形式出現。規模較大，硬體較好，環境配套設施全。是洗浴新模式。

是有區別的。

原理不一樣，汗蒸，是用電氣石釋放負離子，遠紅外線，微電流所形成的能量作用於人體，改善人體微迴圈，增強新陳代謝，平衡酸鹼和補充人體生物電，排汗的同時排出毒素。

桑拿，是用高溫水蒸氣作用於人體面板表面，向內傳導熱量，強制開啟汗腺排汗，當然也會排出體內毒素，只不過要忍受高溫的煎熬。

汗蒸一般溫度在42一45度左右，桑拿時電氣石的溫度可達60一70度，

效果不一，桑拿後排汗發粘有汗臭味，時間長了會增加大腦和心臟的供血負擔。

汗蒸就沒那麼多的不適感，而且汗蒸後感覺比較舒服，還可起到美容美體的作用。

至於是去汗蒸還是去桑拿，要因個人的身體體質而定，不要過多地尋求快感刺激而隨意為之。那將會適得其反。

汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著南韓文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被華人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反覆幹蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。

有區別，區別如下：

一、排汗原理不同

1、桑拿排汗原理

利用高溫水蒸氣從外部作用於面板，向身體內傳導熱量，強制性開啟汗腺排汗，屬於缺氧的排汗。

2、汗蒸排汗原理

利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微迴圈，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸鹼度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。

二、溫度不同

1、桑拿溫度

可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。

2、汗蒸溫度

溫度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。

排汗的好處：出汗是人體的本能，出汗能帶走熱量，汗液排出的過程中，即帶走了環境高溫帶來的熱量，又帶走自身運動產生的多餘熱量，是身體維持正常體溫的一種方法。所以，讓自己適當的出出汗，是非常必要的。