我想你問的這個問題。

就像地上有一張50的鈔票和一張100的我撿哪一張是一樣的道理。

就像兩個漂亮的妹子，你問我選左邊的還是選右邊的是一樣的情況。

油膩類的食品和甜食。受人體之後，他們發生的生化反應。都會形成脂肪的堆積。具體的生化變化我就不說了。從網上可以百度的到。

如果你想，減重的話，那麼這兩種食品的話儘量的不吃或者少吃。

如果你想增重的話。那這兩種東西，你可以摻著吃，就像郭德綱說的。早餐可以吃肘子冰激凌。午餐可以吃肥腸大雪糕。晚餐可以吃豬肉燉甜點。

當然上面都是開玩笑的話。希望您健康，祝福您健康。

相對比較來說“甜食要比油炸食品，含熱量低”。但是想要達到減肥效果，最好遠離油膩，高糖，高鹽食品。

減肥不止是為了漂亮帥氣，更多的原因是為了健康。很多人因為肥胖帶來了各種疾病，比如，高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝，血脂粘稠，心臟負荷超重等。一旦得上這些疾病很是難纏的，藥物不斷，難以痊癒，有的人就會讓這些疾病伴隨折磨一輩子。甚至有的人年紀輕輕就被這些疾病奪走了寶貴的生命，帶給家人的是悲痛欲絕！

所以說我們減肥不僅僅是，為自己的美麗和健康考慮，更需要為愛你，關心你的親人著想。因為你的身體出現問題，家人每天的跟著揪心，愁眉苦臉，那麼整個家庭隨之失去幸福快樂！

我們每個人必須要讓自己身體健康，這是對家人最基本的責任。

減肥期間要做到，按時吃飯，按時睡覺，適當運動。

早餐吃好，攝取足夠的蛋白質和維生素，飯後服用6片天然維生素B族，用來幫助肝臟和腸道代謝。

午餐葷素搭配，主食最好選擇粗糧，素菜選擇富含維生素的蔬菜，葷菜最好是2兩精瘦牛肉，飯後服用6片天然維生素B族。

晚餐要清淡為主，睡覺前3小時或者4小時吃晚餐，飯後2片維生素B族。

注意事項:多喝水，少吃多餐，千萬不能餓肚子，出門隨時帶上奶片或者蛋白棒，以備不需之時會餓肚子，及時含著。

運動如果沒有時間，可以選擇上下班每天走路或者小跑。還有一個最好的運動方法，不但讓你做完成了運動目的，更讓家人開心。就是每天晚上睡覺前拖地兩遍或三遍。

凡事貴在堅持哦！

這個問題 要看量吧 甜食因為口感好 加上我們每個人都是天生的吃貨 都對甜有著一種以身俱來的喜歡 心情不好的時候 那吃了甜甜的食品後 心情變得超好

而油膩的食品 吃多了可能會讓人胃口受影響 也許一天中嘴裡全是那堵著的油味 相對來說 比甜食好控制點 但這兩樣食品都不宜多吃 多吃了不光是長胖的事 是可能會對身體有影響 如果想要身體健康 控制體重或避免長胖的話 這兩種食物都應納入敏感食品列 都應慎食少食或忌食