拖延症是每個人都有的，只不過大多數人都習慣了安逸的生活，對於有規劃的日程卻遲遲不肯行動。

畢竟，自制力與懶經是不同的。

一個很容易，一個卻很難。

一個需要堅持，一個只要放棄。

所以說不管睡懶覺也好，做別的也好，沒有堅持的毅力和自我剋制的決心是做不成大事的。

人呀，一被子，一輩子！有如孔子的感慨，人生如白駒過隙，逝者如斯夫！不捨晝夜。有人統計，人的一生中大約有23年在睡覺，可是時間每時每刻都在流逝，就像那從不歇息的流水一樣無情，沒有人能讓它們停下腳步。可是，就是這樣的流逝依然不能引起我們的重視，人們依舊睡上23年。

睡覺是人類與生俱來的能力，是生命的自然節奏，是順應四時，按規律行事，是天人合一。睡覺若安排有序，鬆弛有道，則神清力聚。恰如鬼谷子順應天地人規律的自然辯證觀:“持樞，謂春生、夏長、秋收、冬藏，天之正也，不可幹而逆之。逆之者，雖成必敗。故人君也有天樞，生養成藏，也不可幹而逆之。逆子，雖盛必衰。此天道，人君之大綱也。”

忙時少睡，閒時多睡，偶爾熬更守夜，或者一覺睡到自然醒，無可非議，但不能任性破壞睡的規律併成為習慣。睡眠的真正問題不在貪睡，而在難眠。

快節奏，高壓力下，讓我們放慢腳步！學會心之寧靜，靜思默想，然後才有精神奕奕的重新投入。

惜時，更要守時。