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1 # 特戰隊員48250
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2 # 孫女士的生活
為了好身材對自己最狠的方法有哪些,那就是少吃,甚至對自己狠到吃米飯還查粒就是查數吃,這話聽著離奇但真有人這麼做,女主持人魯豫就是其一,她在一次節目中說她吃飯的量都沒我一頓多,基本上就是在查數吃,難怪她瘦的皮包骨,樣子真難看。
在生活中,還有一些女性,為了保持身材苗條,在生完孩子後硬是不給寶寶餵母乳,全然不顧寶寶在最重要的生長期就把母乳給斷了,只顧關注自己的體形,這種媽媽也很多,在我身邊經常能看到。
其實說心裡話,要想保持好身材在飲食上做一些適當的調理,合理安排,葷素搭配,粗細搭配,幹稀搭配,並且還要經常鍛鍊健身,必須天天堅持,切不可三天打魚兩天撒網,多吃水果和蔬菜,更主要睡眠要好,注意休息,睡覺好了人還年輕,這些都是保持身材好的主要原因,只要能做到,你的身材就能達到自己滿意。
總之,要想保持好的身材體形,一定要科學保養,切不可隨著自己的性子任意的亂來,否則出現一切不良後果那將遺憾終生後悔一輩子,到那時就來不及了。
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3 # 海寶海寶
細嚼慢嚥將食物充分嚼碎再進入身體吸收,不僅能吸收營養,還不會導致脂肪超標。
封殺一些食物,做個有計劃的吃貨
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4 # 天山小白楊
我外甥女今年20歲了,為了保持身材,她從13歲起就沒有吃過晚飯,親戚、朋友晚上聚餐,她哪怕去了,也只是坐著聊天,飯菜再美味,也沒見她動過筷子。十三歲就對自己這麼狠,將來還有什麼幹不成的。
演唱《昨日重現》(Yesterday Once More) 的美國著名女歌星卡倫·卡朋特為了保持身材,長期節食、吃瀉藥,患上嚴重的神經性厭食症,疾病晚期,親友們眼中的卡朋特,皮包骨頭,腹部窪陷,形如骷髏。據說,死時只有30多公斤。
在俄羅斯留學期間,中午下課去大學餐廳吃飯,看到餐廳里美女如雲,各個都是大長腿,標準模特身材,仔細一看,沒有人正兒八經吃飯,每個女孩手裡都是一片,比餅乾大不了多少的黑麵包,外加薄薄一片乳酪,換成我,兩口就吞下去了。再看看飢腸轆轆的我,一份米飯,一份煎肉餅,一份土豆泥澆肉汁,外加一份加糖咖啡。我明白了,自己和苗條之間的距離,就是面前的這一堆卡路里。
女明星對自己都挺狠的,因為堅信,正常體重的人上鏡要胖一大圈,只有瘦成竹竿上鏡才苗條。在一段影片中,章子怡吃泡麵,吃到第四口,就大喊著:“夠了夠了,不能吃了,不然衣服就塞不進去了。”說著將泡麵鍋推給了助理。
舒淇在節目《忘不了餐廳》點菜時,生的不吃、甜點不吃、肉不吃、辣的不吃......最後,點了一份煮雞蛋和水煮蔬菜......
看到這裡,我又狠狠咬了一口炸雞腿,我明白了,所有的苗條都是標好了價碼的 。與其羨慕明星的好身材,不如舒舒服服當一枚幸福的吃貨吧!
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有些女人很注重身材,生完孩子了不給吃母乳,讓嬰兒吃牛奶,就是為了不讓乳房下垂,有過這樣的新聞,也真夠很的,這是我瞭解的注重身材