那來的那麼多滑膜炎，只要膝關節一損傷，產生炎症腫脹伴疼痛，去任何地方檢查，骨質未見異常，統統都診斷為滑膜炎！你要是運動造成的，用軟傷科給你判斷，就膝關節周圍的軟組織損傷，區域性產生炎症促使疼痛。跑不了關節周圍的內外側側副韌帶或者是內外側：髕下脂肪墊，老百姓說的（膝眼）無非是區域性無菌性炎症所致，去正規醫院專科，做做理療，或者會穴位注射的醫生，區域性痛點給點抗無菌性炎症的藥，一倆次就沒問題，你要是在網路上公開的問，能把你搓磨死，五花八門的說法與超醫學的治療方法，能讓你迷糊發昏。

一般單純的膝關節滑膜炎，沒有造成半月板損傷或軟骨磨損的，很少會需要手術治療，多是保守治療加上適當的功能鍛鍊恢復，但是需要注意的是，很多反覆發作的人群，由於慢性勞損積累誘發腰骶關節壓力過大，引起體態改變，造成下半身關節代償性勞損，這才造成了關節炎症反覆發作，也就是病根有時候並不是在膝關節，需要進行整體體態的評估，才能對症治療。

膝關節滑膜炎主要是由於長期負重勞動 劇烈運動扭傷 外傷等造成膝關節壓力增大，膝周韌帶和軟組織損傷，關節內滑膜受刺激後出現炎症滲出 水腫 血液迴圈減慢等症狀，患者多表現出跛行 膝關節疼痛腫脹 活動受限等症狀。一般治療首先應避免引起創傷或勞損的運動以及負重勞動，減少膝部負重及屈伸活動，如果炎症滲出積液較多的話最好還是要抽取積液，減輕關節壓力，如果積液不多則可以透過手法鬆解膝關節，緩解軟組織緊張，減輕滑膜所受壓迫，配合針灸 藥敷 紅外燈熱療，消除炎症的根源，恢復期也要適當的功能鍛鍊使關節保持穩定，一般不建議做膝關節受力較大的運動如羽毛球 乒乓球 籃球足球 跑步之類的，可以以游泳為主，既可以鍛鍊膝關節又不用關節承受過大壓力，也可以平躺著做騎腳踏車那樣反覆屈伸膝關節的運動，充分拉伸膝周的肌肉組織，平時睡覺時可以在患肢小腿處放個小枕頭墊高，促進血液迴流，平時生活工作時不要坐太低的凳子，坐一段時間就要起來活動，不要坐太久造成關節壓力增加，不要吃酸辣 啤酒等溼氣太重的食物，可以適當煲點補筋活血的藥膳。