世間最難的不是生與死，而是超越自己。

如果你目前還不能自然地與外界交流：

與人交流緊張，臉紅，害羞，結巴寧願封閉在自己的世界裡，

也不願意與外界產生過多關聯

路遇熟人，寧避之而不願打個招呼

在長輩、異性、領導面前尤為不自在

心有千言萬語，口無微弱之聲.....

掙扎、迷茫、探索、尋覓、無果

這些你都需要從裡面走出來才能夠解脫。

這個問題具有普遍意義，值得探討。先說說社交恐懼症。這種症狀還得從小時候談起，小時候的成長環境，對長大後的成年人也有一定的影響。這樣的例子很多，所以我才說具有普遍意義。

在家裡，父母都很強勢，在學校又被同學打壓，老師也不是很喜歡。久而久之，就不願意多說話，在很多問題上都願意做個旁觀者、聽眾，雖然有時候也有好觀點和好方法。但是一開口說話，就立即招來別人的反對。聽了別人的看法，又覺得自己的觀點不成熟，很幼稚，自卑感油然而升。以後就不敢在大家面前發表意見了。

持續的內心恐懼，使自己逐漸遠離了大家的視線，似乎自己成為一個多餘的人。總覺得大家誰都比自己聰明，自己存在某種說不清楚的先天不足。

怕在大家面前發言，怕和別人爭論，怕跟陌生人講話。想好的問題，還沒開口，腦子裡立刻一片空白。這種情況，就是心理恐懼症的表現。

要克服心理恐懼感，最好的辦法就是大膽說話，比如說你要準備說話了，那就撿簡單一點問題，用最正確的書面語言表達，這個觀點誰都不能否認。

要做到這一點，那就要多讀書，記住那些重要的術語。肚子裡要有貨。當你能大段地口述理論知識的時候，別人才會對你刮目相看。心理學上有個觀點叫做:只有做好了心理準備，才能做到心理應對。

當你把自己的職場裡那些規則、原則和條例都爛熟於心的時候，還怕沒人理你嗎？

以上建議是我個人的觀點，不妥之處還可商榷。

我不知道，因為我感覺自己也有點。這個真的很痛苦，很羨慕那些膽子大性格開朗的人。

因為這個很多人都說我內向，文靜，不合群什麼的都有說，我的生活比較孤獨，工作也有點困難

到現在我都是有社交恐懼症，但是生活原因也無可奈何。只能告訴自己不要在乎，不要在乎別人說啥，或者自己做了啥傻事。除了身邊至親，其他人都是可選擇

既然發現自己有社交恐懼症，咱就不要做那些銷售、接待這樣和人接觸多的工作，那樣會讓自己很痛苦的。

可以選擇技術類的工作，專一項專門的技術當成自己吃飯的工具，有生存的一技之長。

上天給我們關上一扇門的時候，必定會給我們開一扇窗。我們可能不擅長與人交往，這樣反而有助於我們靜下心來學習，或幹自己喜歡乾的事情，少了外界的干擾。有更多的時間和自己對話，去觀察自己的內心。

不必去羨慕別人，接納自己，發現自己，做最好的自己，相信自己會是本專業的“大咖”！