孩子的健康飲食重要，孩子正處於生長髮育的階段，對於孩子的健康來說，起著不可少的作用，家長們需要格外的關心孩子的健康飲食啦。我是注重孩子的健康飲食，願意給家長們分享孩子怎樣吃才健康。

1、拒絕飲料、零食

飲料中的酸性糖類會軟化牙釉質，對牙齒產生傷害，常喝飲料的孩子不僅牙齒會感覺鬆軟無力，而且牙齒會開始慢慢的發黑，對牙齒產生不可彌補的傷害；像薯片、餅乾這些零食，口感可能美味，但是有不少新增劑在裡面來增加零食的味道和美觀，小孩子吃了還會發胖，建議家長們儘量拒絕孩子們吃零食，不要縱容孩子。

2、用鮮榨果汁代替

蔬菜水果中有維生素和礦物質，自己在家鮮榨的水果汁，可是純天然無新增的呢，雖然口感可能沒有外面的飲料好，但是營養是足夠的，可以為孩子補充鮮榨果汁。

3、均衡飲食

孩子的飲食習慣並非是天生的，而是家長給孩子傳授的，孩子挑食的習慣也是因為父母告訴孩子這道菜好吃，但是自己卻不吃造成孩子對這道菜的厭惡。讓孩子養成一個良好的飲食習慣並且均衡飲食，家長們要讓孩子做到少食多餐、吃肉的同時也要吃菜，這樣才能均衡搭配，讓孩子補充到相應的營養。

在中飯到晚飯這段時期的確有一段時間，這段時間孩子會產生飢餓的感覺，如果讓孩子吃麵包這類飽腹感食物，孩子到了飯點不會吃飯了，建議可以讓孩子吃點健康的小零食，像兒童營養軟糖之類的。

兒童營養軟糖不同於其他的軟糖零食，它是有營養的一種軟糖，像湯臣倍健針葉櫻桃維c軟糖，幫助孩子日常補充維C，不怕孩子挑食不吃蔬果等問題；健康的美味零食。

不知道我的回答對題主有沒有幫助呢？適當的給孩子吃點兒童營養軟糖作為獎勵，讓孩子在吃的同時還能補充到營養。