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《素問》中說： “醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”

指出房事不加節制，多則為淫，多則為害，損傷人體，導致早衰。

《靈樞》中說：“腦為髓之海，髓海有餘則輕勁多力，自過其度；髓海不足則腦轉耳鳴。”中醫認為腎腦相通，腎精足則腦力健，腎精虧則腦力衰。

《內經》指出“嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心”，又說“性慾有度，節慾養精”，“腎為精舍，宜滿不宜虧，精滿則人壽體健，精虧則人衰體弱”。可見，腎精是人體中十分寶貴的精微物質，是人體氣化的物質基礎。放縱情慾，竭耗腎精，必然損傷身體，嚴重者甚至還會導致神智性障礙。

明代醫家張景嶽說：“善養生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。”指出了節慾可以養精，精足才能全神。

《馮氏錦囊秘錄》指出：“人身之精氣如油，神如火。火太旺，則油易幹，神太用，則精氣易竭。”精之與神，猶如釜底之薪也。適當控制性生活，不縱慾，對於養腦健身很重要。